7 Výrobkov na prevenciu degenerácie žltých škvŕn


7 Výrobkov na prevenciu degenerácie žltých škvŕn

Degenerácia škvrny žltých očí je jedným z najbežnejších zrakových porúch, ktoré môžu výrazne znížiť kvalitu ľudského života. Zvyčajne táto choroba postihuje ľudí v dospelom a pokročilom veku.

Spojte vývoj tejto poruchy sietnice s poškodením makulárneho stavu, ktorý je zodpovedný za ostrosť a kvalitu videnia. Macula - tenká membrána žltkastého odtieňa, ktorá je umiestnená priamo za žiakom oka.

Hlavným príznakom žlté škvrny makulárnej degenerácie je rýchle zhoršenie zraku, vrátane straty ostrosti. Akonáhle si všimnete tohto nepríjemného príznaku, ihneď sa obráťte na lekára, pretože trasenie obrazu namiesto jasného obrazu výrazne zhorší kvalitu života.

Pacienti s makulárnou degeneráciou strácajú schopnosť čítať malú tlač, sústreďujú sa na objekty a rozpoznávajú tváre priateľov z diaľky.

Najväčšou nevýhodou tohto ochorenia je jeho postupná progresia, ktorá v priebehu času môže viesť k úplnej slepote.

Aby sa zabránilo chorobe, je potrebné naďalej dodržiavať zásady správnej výživy. S aktívnym životným štýlom a pravidelnými prieskumami môžete zabrániť vzniku nielen degenerácie žltého bodu, ale aj iných zrakových zranení.

V tomto článku budeme zdieľať so zoznamom 7 produktov, ktoré priaznivo ovplyvňujú videnie kvôli vysokému obsahu živín v ich zložení.

Uistite sa, že ich účinnosť je na ich vlastnú skúsenosť!

Degenerácia žltých škvŕn: preventívne produkty

1. Vajcia

Pravidelné používanie vajec je neuveriteľne užitočným zvykom, ak chcete byť zdraví a mať absolútnu víziu tak dlho, ako je to možné.

Táto živina je zdrojom esenciálnych aminokyselín, luteínu a zeaxantínu pre telo. Všetky tieto látky chránia oči pred predčasným starnutím.

  • Aby sa zabránilo problémom s pohľadom na vajcia, je lepšie jesť varené vajíčko so žĺtkom, pretože to je tá časť vajíčka, ktorá má najviac živín.
  • Spotreba vajec potrebuje zmiernenie, pretože obsahujú veľa tukov.

2. Tekvicové semená

V semená tekvice obsahuje veľké množstvo zinku a životne dôležité mastné kyseliny. Tieto látky sú nevyhnutné na prevenciu zhoršenia zraku.

Vzhľadom k tomu, tekvicové semená majú jedinečnú chuť, môže byť doplnená o rôzne jedlá. Tento produkt je vynikajúci prírodný liek na prevenciu makulárnej degenerácie a prvými známkami predčasného starnutia.

  • Sezóna s tekvicovými semienkami a šalátovým dresingom.
  • Nebojte sa, že ak budete jesť tekvicové semená každý deň, získate nadváhu. V skutočnosti je tento produkt nielen výživný a výživný, ale aj nízkokalorický.

3. Mastné ryby

Všetky druhy mastných rýb sú charakterizované vysokými hladinami omega-3 mastných kyselín. Okrem toho vo svojom zložení mnoho antioxidantov, že keď sa dostane do tela znižujú zápal a zabrániť známky starnutia pleti.

Vzhľadom na živiny obsiahnuté v tučných rybách môžete upraviť hladinu cholesterolu v tele. Tento chutný výrobok ešte viac pomáha znižovať krvný tlak a zlepšuje tok krvi.

Lekári odporúčajú pravidelne užívať mastné ryby na zlepšenie videnia a prevenciu ich zhoršenia u starších ľudí. Ak ste už dostali diagnózu "makulárnej degenerácie", alebo niekto z vašej rodiny trpí touto chorobou, červená ryba pomôcť zmierniť vašu situáciu a poskytujú telu potrebné minerály.

  • Jedlá mastná ryba aspoň 2-3 krát týždenne. 4. Sea

Verte tomu alebo nie, ale plody mora je tiež dôležité pre prevenciu makulárnej degenerácie.

Morská voda obsahuje veľké množstvo zinku. Tento minerál je nepostrádateľný na spevnenie membrány, ktorá pokrýva oči.

Okrem toho, morské plody vyznačujú vysokým obsahom aminokyselín a esenciálnych mastných kyselín, ktoré podporujú opravu tkanív po poranení a poškodení.

  • Pridajte morské plody na šaláty a studené predjedlá.

5. Zelený čaj Zelený čaj je populárny nápoj medzi ľuďmi, ktorí sa starajú o svoje zdravie, pretože nielen pomáha regulovať hladinu cholesterolu v tele, ale tiež podporuje chudnutie.

Tento nápoj sa odlišuje od iných s vysokým obsahom antioxidantov, tj, molekúl, ktoré negovať škodlivým účinkom voľných radikálov a toxínov.

Ďalej antioxidanty stimulujú obnovu buniek a vnútorných orgánov, urýchliť regeneráciu organizmu po zápalových procesov a znížiť riziko problémy s videním, vrátane makulárnej degenerácie.

  • Píšte jednu pohár zeleného čaju aspoň trikrát týždenne.

6. Paradajky

Paradajky - to sú neuveriteľne užitočné zeleniny s vysokým obsahom lykopénu. Táto antioxidačná zlúčenina zabraňuje rozvoju degeneratívnych ochorení tela.

Lykopén vytvára spolu s betakaroténom a minerálmi silnú ochrannú bariéru proti voľným radikálom a slnečnému žiareniu. S pravidelnou konzumáciou rajčiakov budete môcť udržiavať absolútnu víziu tak dlho, ako je to možné, ako aj znížiť riziko poškodenia zraku u starších ľudí.

Pridajte čerstvé paradajky na šaláty a zeleninové pásy.

  • Napíšte jednu raňu čerstvej paradajkovej šťavy na raňajky aspoň trikrát týždenne.
  • 7. Špenát

Špenát a ďalšie zelené listové zeleniny obsahujú veľké množstvo živín, vrátane zinku, vitamínu A a kyseliny listovej. Všetky tieto látky sú nevyhnutné na prevenciu zhoršenia zraku.

Ak vám bola diagnostikovaná "žltá makulárna degenerácia", dôrazne odporúčame zaradiť špenát do dennej stravy.

Vzhľadom na veľké množstvo živín vo svojom zložení, špenát nielenže zlepší vašu pohodu, ale vytvorí aj ochrannú bariéru proti oxidačnému stresu. Okrem toho má špenát schopnosť zmierňovať príznaky zápalu a iných sprievodných ochorení. Obohacujte svoju stravu špenátom a pravidelne ju pridávajte do šalátov, zeleninových prúžkov a polievok.

Sú všetky vyššie uvedené produkty v dennej strave? Ak nie, je čas zmeniť. Pokúste sa použiť každý produkt z tohto zoznamu aspoň niekoľkokrát za týždeň.

  • Nezabudnite, že tieto živiny nielen pomôžu predchádzať dezorientácii videnia, ale aj zlepšiť celkovú pohodu.

O čom vám uši povedia?

uši povedať nielen muža, ale tiež pomôcť odhaliť niektoré choroby. Prečítajte si viac o taktike a budete prekvapení!


Liečivé vlastnosti jedlej sódy, ktorá by mala vedieť

Liečivé vlastnosti jedlej sódy, ktorá by mala vedieť

Prírodných produktov jedlá sóda - biely prášok, ktorý sa používa po stáročia v varenie a medicína. V kuchyni, soda pomáha zvýšiť množstvo cesta a získať jemnú konzistenciu pečenia. Okrem toho je sóda sa používa ako prírodná látka pre liečivá vzhľadom k vysokému obsahu užitočných prvky dôležité pre zdravie .

(Ľudových opravné)

Prírodné prostriedky na liečbu príznakov menopauzy prírodné prostriedky

Prírodné prostriedky na liečbu príznakov menopauzy prírodné prostriedky

Každá žena v určitú dobu v ich život trpí symptómy menopauzy. Od útokov z tepla do nočné potenie, príznaky, ktoré menopauzy príčiny môžu často byť frustrujúce. Kým príznaky menopauzy úplne totožné, ich prejavy u žien - no. Niektoré ženy môžu zažiť intenzívne záchvaty horúčka a nočné potenie, iní len ľahký verzia tohto a alebo tak niečo.

(Ľudových opravné)