7 Výhody vlašských orechov ste nevedeli


7 Výhody vlašských orechov ste nevedeli

Vlašské orechy sú medzi najviac výživné a najlepšie orechy pre vaše zdravie.Obsahujú veľa bielkovín, zdravých tukov, vlákniny, prírodných sterolov, antioxidantov, vitamínov a minerálov. To je viac ako dostatok živín, aby boli jedným z najzdravších a najchutnejších jedál!

Dnes chceme zvážiť, čo presne robí tieto orechy tak užitočné.

Sú užitočné pri prevencii rakoviny

orechy môžu pomôcť zabrániť rakovine prostaty a prsníka.

V štúdii uskutočnenej na potkanoch mali zvieratá, ktorým boli podané 4 celé vlašské orechy počas 18 týždňov, menšie nádory, ktoré rástli pomalšie ako potkany pri rovnakom množstve alternatívnej potravy.

Preto s týmito druhmi ochorení pomôžu orechy.

Posilňujú zdravie srdca

Okrem toho tieto chutné orechy sú lepšie starostlivosť o srdce ako takmer žiadne iné jedlo.

Tieto orechy sú bohaté na aminokyseliny a arginín, takže sú perfektnou zložkou na nájdenie miesta v strave ľudí s kardiovaskulárnymi problémami.

Je to veľký protizápalové orechy

Vysoké hladiny rastlinného tuku a omega-3 alfa-linolénovej kyseliny v vlašské orechy, aby ich fenomenálny prírodnú protizápalovú látku.

Okrem toho pomáhajú predchádzať tvorbe krvných zrazenín v dôsledku zlepšenia krvného obehu.

Sú plné antioxidantov

Vlašské orechy obsahujú veľké množstvo antioxidantov. Tieto orechy sú veľmi užitočné vďaka polyfenolom a lipoproteínom.

Nezabudnite ich pridať do vašej stravy, pretože sú veľmi výživné a robia úžasné veci pre vaše telo.

Je ideálne krmivo pre mozgu

orechyochranu nervov vplyvom vitamínu E, kyseliny listovej, melatonín, omega-3 mastných kyselín a antioxidantov.

Rôzne štúdie ukázali, že spotreba orechov pomáha znižovať náchylnosť k oxidatívnemu stresu, ktorý sa vyskytuje s vekom.

Ak chcete, aby váš mozog fungoval rovnako ako dlhší čas, nie je nič lepšie ako hrsť orechov za deň.

Zistíte rozdiel a váš mozog dostane všetky živiny, ktoré sú potrebné na to, aby boli zdravé. Môžu dokonca pomôcť pri liečbe Alzheimerovej choroby.To je najlepší priateľ ľudí s diabetom 2. typu. Bolo preukázané, že konzumácia týchto orechov je prospešná pre ľudí s cukrovkou 2. typu.

tuku v vlašské orechy - zdravé tuky, ktoré reguluje metabolické faktory u ľudí s cukrovkou, a to aj

pomáha znižovať hladinu inzulínu

, ak budete jesť oddelene na lačný žalúdok. Ak máte tento typ cukrovky, dobrý spôsob, ako kontrolovať hladinu cukru v krvi, je pridať nejaké vlašské orechy do vašej dennej stravy.Pomôžu vám relaxovať

Môže to znieť príliš dobre, aby to bola pravda, ale niekoľko orechov vám pomôže spať lepšie.

Vlašské orechy obsahujú melatonín - antioxidant, ktorý

pomáha usnúť a poskytuje nepretržitý spánok celú noc.

Tvoje noci vám prinesú viac odpočinku a to urobí vaše telo silné a zdravé, pretože mu dáte pokoj, ktorý si zaslúži a potrebuje. Poskytujú potrebný rastlinný tuk

Telo potrebuje určité množstvo tuku denne. Vlašské orechy sú bohaté na omega-6 mastné kyseliny, ktoré sú veľmi časté v tukoch s vysokým obsahom tukov.

Táto živina pomáha telu obnoviť a udržiavať zdravie,

takže ak nechcete získať omega-6 z živočíšneho tuku, vždy ho môžete nahradiť vlašskými orechmi.

Vo všeobecnosti, vlašské orechy sú neuveriteľným produktom s nespočetnými výhodami pre telo. Je však dôležité mať na pamäti, že keďže

majú veľa kalórií, je najlepšie jesť len niekoľko orechov denne.

To je viac ako dosť, aby si všetko, čo tieto orechy dokážu pre svoje zdravie a nie preháňať kalórií.


Prostriedky pre zníženie vrások na krku

Prostriedky pre zníženie vrások na krku

Väčšina prírodných opravné prostriedky, ktoré dráždia ženy, keď sa nosia pekné šaty s výstrihom alebo rozopol niekoľko tlačidiel na hrudi - A vrásky na krku. Samozrejme , s vekom, naša pokožka stráca tón a pružnosť a navyše existuje mnoho ďalších vonkajších faktorov, ktoré ovplyvňujú aj stav pokožky.

(Ľudových opravné)

Treat zápal prínosových dutín s týmito dvoma zložkami

Treat zápal prínosových dutín s týmito dvoma zložkami

Prírodné produkty vedľajších nosových dutín - dutina naplnená vzduchom kostí, ktoré sú vo vnútri ľudskej lebky v blízkosti nosa. Sú pokryté buniek, ktoré produkujú hlien, ktorý zvlhčuje túto oblasť pri dýchaní človeka. Ale ak máte bakteriálnu alebo vírusovú infekciu, táto mäkká tkanivo je horľavý a tam je choroba známa ako zápal vedľajších nosových dutín.

(Ľudových opravné)