7 Nápoje pomôcť spaľovať prebytočný tuk chudnutie


7 Nápoje pomôcť spaľovať prebytočný tuk chudnutie

Ak sa snažíte schudnúť, okrem toho, že budete dodržiavať zdravý jedálniček a robiť fyzické cvičenia, vyskúšajte naše nápoje, ktoré tiež pomáhajú spaľovať prebytočný tuk.

Sú veľmi jednoduché na prípravu, a čo je najdôležitejšie, sú chutné a veľmi efektívne.

zbaviť tuku pomocou zdravých nápojov okrem

na bežnú spotrebu, 2 litre vody (minimálne) za deň, odporúčame pridať aspoň jeden z týchto nápojov je pre spaľovanie tukov.

Ak máte vyváženú stravu a robí cvičenie trikrát týždenne, mali by ste vidieť výsledky veľmi rýchlo, ale vždy na pamäti, že žiadny taký magické magické formule.

zeleninové šťavy pred jedlom potravy piť čerstvé zeleninové šťavy uspokojí vašu chuť k jedlu a znižuje príjem kalórií. Zelenina obsahuje veľa živín, keď sú surové.

môžete vykonať svoj obľúbený kombináciu (špenát, zeler a mrkvu, brokolica, atď.).

Okrem toho band zelenina sú ideálne k jedlu medzi jedlami, pretože pomáhajú vyhnúť sa jesť niečo iné (najmä potraviny s vysokým obsahom tuku alebo koláče).

v lete, ale tiež pomôcť zbaviť smädu, alebo dokonca nahradiť jedlo. Voda a citrón

Už viete, že voda je životne dôležitá pre odstraňovanie toxínov z tela. Pridanie citróna, môžete tiež detoksykuvaty pečeň a pomôcť mu metabolizovať tuk lepšie , ktorý sa hromadí v oblasti brucha a pásu.

  • Teplá voda s citrónom zvyšuje tvorbu tráviacich enzýmov, sú zodpovedné za spaľovanie tukov a lepšie fungovanie pečene.
  • Antioxidanty v tejto krásnej citrusových plodov tiež umožňujú mať zdravú a krásnu pleť. (Napríklad ničí baktérie, ktoré spôsobujú akné).
  • A keby to nestačilo teplej vody znižuje zápchu a čistí črevá.
  • Prísady 1 šálka teplej vody (250 ml) šťavu z polovice citróna
  • Príprava tepla voda, kým vylisované citrónovej
  • nalejte vodu do pohára a pridajte citrónovú šťavu a dobre premiešajte
  • piť, keď hladní každý deň po dobu jedného mesiaca.

Artičok Artyshokova vody - je jednou z najznámejších močopudné zeleniny.

Voda varená s touto zeleninou je zdravá a účinná, pretože detoxikuje tuk z pečene a odstraňuje toxíny.

Okrem použitia artičokov odporúčame, aby ste po varení nevyliali zvyšnú kvapalinu ... Pite ju ako vývar!

Biely čaj pomáha spáliť nadbytočný tuk

Vlastnosti zeleného čaju sú veľmi dobre známe, pokiaľ ide o chudnutie, ale nemali by sme zabudnúť na výhody bieleho čaju pre zdravie.

Tento čaj je silným zdrojom spaľovania tukov, najmä na bruchu. Je to tiež chutný nápoj, ktorý prináša veľa výhod (napríklad znižuje hladinu cholesterolu).

Môžete piť až 3 šálky denne. Biele čaje sa nachádzajú v obchodoch s prírodnými výrobkami a osladzujú ich medom.

  • Ak nemôžete nájsť alebo chcete zmeniť vôňu svojich obľúbených infúzií, môžete skúsiť iné druhy čaju.
  • Takebylinkový čaj z prasličky, púpava, žihľava alebo bobkový list.
  • Všetky majú diuretické vlastnosti, ktoré pomôžu eliminovať nielen nadbytočné tekutiny, ale aj tuky.

Brusnicový džús

Tento malý, tmavo-farebné ovocie je nádherný zdroj prospešných kyselín: citrón, porcelán a jablko. Všetky tieto kyseliny pôsobia ako tráviace enzýmy, ktoré rozkladajú tukové usadeniny v lymfatickom systéme.

To znamená, že oni sú zodpovední za odpad, ktorý pečeň nerobí.

Cranberry šťava tiež dokonale vyhovuje ľuďom s vysokým cholesterolom alebo cukrovkou, pretože zlepšuje kvalitu krvi. Neváhajte piť pohár denne (najlepšie počas raňajok).

Kokosová voda

Je to chutné a veľmi výživné. Ak chcete nájsť kokosovú vodu, nie je potrebné cestovať do Karibiku (aj keď by to bol dobrý dôvod na to!) Pretože je k dispozícii v mnohých obchodoch.

Je to ideálny nápoj pre športovcov, pretože obsahuje 5 krát viac draslíka, než je dobre známy "izotonické nápoje", a preto pomáha vyhnúť spoločnej bolesti svalov po cvičení.

Pre ľudí, ktorí nie sú tak intenzívne námaha, kokosová voda je tiež užitočné, pretože podporuje vylučovanie toxínov, je silný antioxidant a zlepšuje trávenie a hydratuje telo.

zázvorový čaj na spaľovanie tukov

zázvorový čaj - skvelý nápoj na spálenie tuku. Jeho termogénny látky pomôže odstrániť všetky zvyšky nahromadené v bruchu (tuk v tejto oblasti môžu byť spôsobené tým, sedavý spôsob života, stres alebo hormonálne problémy).

Okrem toho čaj zázvor inhibuje produkciu kortizolu.

Ak máte zlý deň v práci alebo ak ste si všimli, že pred počítačom vedie k nadváhe, odporúčame piť tento nápoj.

Ingrediencie

  • 1 šálka vody (250 ml)
  • 1/2 lyžičky strúhaného zázvoru (2 g)

Varenie

  • Varenie vody a odstrániť z ohňa.
  • Vložte strúhaný zázvor a nechajte ho stáť 5 minút.
  • Môžete pridať med osladiť.
  • Okamžite pite.

Voda so škoricou a jablkom

Toto je lahodný a výživný nápoj, ktorý pomáha ľuďom, ktorí chcú schudnúť, rovnako ako zbaviť sa toxínov z tela.

Môžete piť až 1 liter denne, a dobre, že jablká a škorica môžu byť opätovne použité. Zloženie

  • 1 jablko 1 tyčinka škorice 1 šálka ľadu
  • 2 šálky vody (500 ml)
  • Príprava olúpte jablko a nakrájajte na tenké plátky.
  • Dajte do sklenenej nádoby so škoricou tyčinkou.
  • Pridajte ľad a vodu.
  • Dajte to pár minút alebo kým sa ľad neroztopí.
  • Pite celý deň.

6 tipov na zvýšenie vášho metabolizmu a zníženie telesnej hmotnosti

Metabolizmus je chemický proces, ktorým vaše telo premení jedlo a nápoje, ktoré denne konzumujete na energiu. Podporuje prácu orgánov.


Nápoj, ktorý udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou

Nápoj, ktorý udržuje hladinu cholesterolu pod kontrolou

Chudnutie Keď zlý cholesterol sa hromadí v krvi, riziko upchatia tepny a kardiovaskulárne problémy. Áno, je pravda, že telo potrebuje určité množstvo cholesterolu na vykonávanie svojich funkcií. Mnoho ľudí však prekračuje odporúčanú dennú normu a začína sa hromadiť v tepnách. V tomto článku budeme zdieľať nástroj, ktorý pomôže kontrolu hladiny cholesterolu a spaľovanie tuku .

(Strata váhy)

Ako sa zbaviť nadváhy a brušnej pomocou zázvor a citrón

Ako sa zbaviť nadváhy a brušnej pomocou zázvor a citrón

Chudnutie od staroveku, zázvorom a citrónom používané na prípravu účinných prírodných prostriedkov k nadúvaniu a nadváha. Oba produkty sú nielen bohatý obsah dôležitých vitamínov pre telo, ale neoddeliteľnou súčasťou vyváženej stravy, pretože zázvor a citrón majú schopnosť urýchliť metabolizmus a zabrániť hromadeniu tuku.

(Strata váhy)