7 Nápojov obsahujúcich jód na zlepšenie aktivity štítnej žľazy


7 Nápojov obsahujúcich jód na zlepšenie aktivity štítnej žľazy

Máte problémy s štítnou žľazou? Ak áno, uistite sa, že sa pozriete na sedem receptov na nápoje s vysokým obsahom jódu, o ktorých budeme diskutovať v tomto článku.

Jód - to je jeden z najdôležitejších pre telo minerálov, pretože len on je zodpovedný za reguláciu produkcie hormónu štítnej žľazy. Tento hormón hrá kľúčovú úlohu pri vývoji tela počas obdobia rastu.

Taktiež dostatok jódu je veľmi dôležitý pre ľudí s hypotyreózou. To je dôvod, prečo sú nápojové recepty z dnešného článku skvelé možnosti, ktoré môžete ľahko variť.

Nielen, že vám poskytnú požadované množstvo jódu, ale tiež pomôžu udržiavať rovnováhu tekutiny v tele. Prečítajte si, ako sa učiť ako variť tieto lahodné nápoje pre správne fungovanie štítnej žľazy.

1. Jahodový džús

Jahodový džús je jedným z najchutnejších spôsobov, ako pridať viac jódu do vašej stravy. Len jeden pohár jahôd obsahuje asi 13 mg jódu. Toto je najvyššia miera zo všetkých druhov ovocia.

Vďaka sladkej chuti sú jahody jedným z najlepších doplnkov dezertov. V tomto prípade odporúčame použiť jahodový pás, ktorý môžete piť na raňajky, obed alebo večeru. Jahody pás

  • Zloženie 1/2 šálky jahody (85 g)
  • 1 sklyanra organické mlieko (250 ml) na kocky ľadu 1

  • Príprava Rez jahody na malé kúsky.
  • Všetky ingrediencie pretrepte v mixéri na homogénnu konzistenciu.

Ako môžete vidieť, tento nápoj má najvyšší obsah jódu a je ľahké variť. Odporúčame vám, aby ste nepridávali cukor, aby sa pás stal čo najprirodzenejším.

2. Kravské mlieko

Pasterizované kravské mlieko nielen udržuje zdravie kostí a zubov.

To tiež pomáha získať množstvo jódu potrebné pre správne fungovanie štítnej žľazy.

Jeden šálka kravského mlieka môže obsahovať až 55 mg jódu. Nie je žiadny rozdiel, či sa má brať plnotučné mlieko alebo odstredené mlieko. Ak chcete sedieť na diéte s nízkym obsahom tukov, nie sú žiadne problémy.

3. Brusnicový džús

Cranberry je jeden druh bobule, ktorý obsahuje veľa jódu. Je veľmi užitočné konzumovať ho hypotyreózou alebo jednoducho zlepšiť funkciu štítnej žľazy.

Len 150 ml brusnicovej šťavy obsahuje asi 400 mg jódu.

Strip brusnicový nápoj To nielen zvyšuje úroveň jódu, ale tiež prispieva k zníženiu bolesti.

  • Ingrediencie 1 šálka čerstvý špenát (30 g)
  • kokosové mlieko 1 šálka (250 ml)
  • brusnicovej šťavy 1 šálka (250 ml) na kocky ľadu 1

  • Príprava poraziť všetky zložky v mixéri do hladkej konzistencie a ihneď piť. 4.

Kefír Kefír - skvelý spôsob, ako dostať jód, ktorý je nevyhnutný pre vás každý deň. Výhody z toho bude ešte väčšie, ak pridáte jahody alebo čučoriedky.

Jeden šálka jogurtu môže obsahovať asi 90 mg jódu, čo je vynikajúca možnosť, že by ste mali mať vždy po ruke v chladničke.

ochutené Kefír Ingrediencie

  • 1 liter cmaru 2 šálky organické jahody alebo čučoriedky (340 g)

  • Spôsob pridať všetky zložky v mixéri (ponechať len jednu šálku plodov).
  • Odstráňte zvyšné bobule a odložte ich.
  • poraziť všetky do hladka a skladu do sklenenej nádoby alebo plastové nádoby s vekom. Pridajte nakrájané bobule a premiešajte. 5.

čučoriedkové šťavy Čučoriedky sú chutné a rovnako ako jahody, majú vysoký obsah živín a minerálov. Ak sa vám nepáči jahody alebo brusnice, skúste čučoriedkový džús.

V jednom pohári tejto šťavy môže obsahovať asi 20 mg jódu. 6.

mangový džús Mangoje jedným z prvých v zozname jódu bohatých nápojov. Navyše vďaka obrovskému množstvu vitamínu E, to je dokonale stimuluje štítnu žľazu.

jedna poháre denne poskytuje 12% dennej hodnoty vitamínu E.

  • Zloženie: 1 šálky nasekanej mango (165 g)
  • 2 šálky vody (500 ml) na kocky ľadu 1

  • Metóda pridanie všetkých prísad v mixéri a metla do hladka. Pite hneď.

To je skvelá voľba pre obnovenie rovnováhy tekutín v tele po cvičení alebo v horúcom letnom dni. 7.

Green krém pruh dlhé ťažké pracovné dni zvyčajne vplyv stravy, že výsledok môže byť škodlivé pre štítnej žľazy. Preto odporúčame tento nápoj, ktorý je nielen chutný, ale aj bohatý na jód.

Všetky zložky je uvedené nižšie majú vysoký obsah antioxidantov, a preto je dobré toxíny a dávajú energiu. Potrebujete nejaké ďalšie dôvody na vyskúšanie tohto nápoja?

  • Zloženie 1/2 šálky nasekanej rias (20 g)
  • 1 nasekanej zelené jablko polovice avokádo
  • strednej veľkosti 1 šálka kokosová voda (250 ml)

Tvorba

  • metla všetky zložky dôkladne a ihneď piť.

Tento nápoj zameta všeobecné presvedčenie, že všetky zelené pruhy by mali obsahovať špenát. Skúste to a uvidíte, ako je to chutné a užitočné.

nápoje obsahujúce jód má početné výhody

Všetky tieto nápoje, prírodné, lahodný, jednoduché na prípravu a, samozrejme, že sú bohaté na jód. Dodávajú pevnosť a jednoduchosť štítnej nepohodlie plynúce z nezrovnalostí vo svojej práci.

Bežné anti-hypotyreózy lieky môžu spôsobiť negatívne vedľajšie účinky. Prostredníctvom týchto nápojov recepty, môžete sa vyhnúť veľa zbytočných problémov prirodzenou cestou.


Domáce lieky s olivovým olejom Recepty

Domáce lieky s olivovým olejom Recepty

Olivový olej, tiež známy ako "tekuté zlato", je skvelý zložka, ktorá je použitá v non-tradičnej medicíne po celé stáročia. Je mimoriadne prospešné pre zdravie. Obsahuje také nádherné zdravé rastlinné tuky, ktoré nemôžete používať v každodennom živote. olivovým olejom by mali byť pridané k strave, a navyše obsahuje zložky, ktoré pomáhajú mnohých typov bolestí v každodennom živote .

(Recepty)

Banán smoothie pre neuveriteľné chudnutie recepty

Banán smoothie pre neuveriteľné chudnutie recepty

Po celé desaťročia, ľudia nie sú pridané do banánovej diéty na chudnutie. Avšak, mnoho štúdií ukazujú, že na rozdiel od všeobecného presvedčenia, banány sú dobré pre telo a môže pomôcť tým, ktorí sa snažia schudnúť. Banány sú výborné, ale pretože obsah draslíka, sú tiež vhodné pre potieranie zápalu a zadržiavanie tekutín.

(Recepty)