5 Potravín, po ktorých nechcete byť sladké


5 Potravín, po ktorých nechcete byť sladké

Náhle snack je jednou z najčastejších príčin obezity. Chceš sladko a začneš nekontrolovateľne jesť nejaké nezdravé jedlo, vysoký cukor, múku a nízkokvalitné tuky.

Takéto produkty často nedávajú telu živín vôbec, veľmi rýchlo sa zmenia na zásoby a začnú sa hromadiť v oblastiach náchylných k hromadeniu tuku.

V tomto článku budeme najprv diskutovať niektoré z produktov, ktoré pomôžu prekonať impulzívnu potrebu jesť niečo sladké. Na nich stojí za to venovať pozornosť, pretože tak často výživa vedie k nerovnováhe hladín glukózy v krvi.

Užitočný cukrík

Tajomstvo týchto výrobkov, o ktorých budeme hovoriť ďalej, je, že sú sami sladké. Niektoré - kvôli obsahu užitočných cukrov, iným - kvôli inému typu živín so sladkou chuťou. Avšak, všetky z nich, bez výnimky, pomôcť uspokojiť potrebu jesť niečo sladké.

Hladina glukózy v tele sa neustále mení, čo je dôvod, prečo niekedy cítime potrebu niečo jesť cukrom. A tieto produkty budú môcť nahradiť škodlivé občerstvenie.

Tento úžasný Škorica korenie, ktoré sa používa ako prírodný prostriedok cukrovky typu II, znižuje hladinu cukru v krvi a spomaľuje vyprázdňovanie žalúdka, čo znižuje potrebu sladkých pochutín, ktorých milujeme povolenie po jedle. Koniec koncov, všetci chcú po pohode vychutnať sladkú chuť.

Ako ju používať?

Existuje mnoho spôsobov, ako konzumovať škorica. Pokúste sa použiť ceylónovú škoricu, ktorá je považovaná za jednu z najužitočnejších. Môžete jesť:

  • V každom pečení alebo sladké dezert: sušienky, koláč, zmrzlina, atď
  • Vo forme tinktúr, po jedle.
  • Spolu s medom na prázdny žalúdok. V

tekvicové tekvice obsahuje veľké množstvo sacharidov, ale tiež veľa vlákniny, ktorá zaisťuje ich postupné asimilácii. Preto prispievajú k vyváženej a stabilnej hladine cukru v krvi.

Je dôležité poznamenať, že ľudia, ktorí jedia príliš veľa sladkostí, často majú aj problémy s intestinálnymi parazitmi, aj keď si nie sú istí. Títo paraziti zvyšujú túžbu mať niečo sladkého na jedenie, pretože sa živia. To je dôvod, prečo vám odporúčame jesť tekvicové semená - jeden z najstarších pomocných prostriedkov.

Ako ju používať?

Hoci sa najčastejšie spotrebuje v hotovej forme, tekvicové semená môžu byť tiež surové alebo strúhané a pridané do šalátov. A ak budete variť, môže sa ukázať ako veľmi chutné krémová polievka.

Vďaka sladkej chuti tekvica, môžete znížiť pásy ako carpaccio, a upiecť trochu škorice. Tento recept je skvelý pre dezert.

Mrkva

Mrkva tiež obsahujú komplexné sacharidy, ktoré predtým, ako sa stali cukor, musia byť stále trávené. Rovnako ako v prípade tekvica, sú absorbované postupne, takže utopia túžbu niečo k jedlu.

Ako ju používať? Rok mrkva sa odporúča jesť surové. A ešte lepšie, ak máte mixér, variť šťavu s jablkom.

Môžete tiež trieť a pridať do rôznych jedál ako obloha alebo na šaláty, polievky alebo dokonca sendviče.

Sladké zemiaky

Existuje veľa druhov sladkých zemiakov, ktoré kombinujú trochu sladkú chuť. Sladké zemiaky obsahujú veľa prírodných cukrov. Ale nebojte sa, pretože ich vysoký obsah je kompenzovaný značným množstvom vlákniny. Ak ísť do podrobností:

sladké zemiaky obsahujú pektín, vláknina, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukrov.Ako ju používať?

Sladké zemiaky sú veľmi kyslé, ale nedoporučujeme jesť to popoludní. Najlepšie je pripraviť niečo zo zemiakov ráno alebo dokonca aj na obed. Môžete ho piecť alebo variť ako obvykle.

Steve

Táto rastlina pochádza z Paraguaja, ktorá získava popularitu ako prírodné sladidlo vďaka mnohým výhodným vlastnostiam. Stojí za zmienku, že pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, podobne ako škorica. Okrem toho stevia nemá kalórie vôbec, preto

môžete prestať jesť toľko sladkých . Vďaka úžasnej sladkosti tejto rastliny nebudete cítiť potrebu jesť iné cukry.Ako ju používať?

S

stevia budete môcť sladit vaše infúzie, limonády a nápoje prirodzeným spôsobom. Obrázky s láskavým dovolením alpha, ccharmon, a sweetbeetand greenreen.


Zelenú vodu pomôcť očistiť telo tri dni

Zelenú vodu pomôcť očistiť telo tri dni

Prírodné produkty Počuli ste kedysi, že prínosy zelenou vodou? Aj keď sú pomerne zdravý životný štýl, naše telá nevyhnutne vystavení mnohých rôznych toxínov. Môže negatívne ovplyvniť jeho výkon. Vplyv znečistenia životného prostredia, spotreby niektorých potravín a chemických látok obsiahnutých v produktoch, ktoré používame každý deň - to všetko sú niektoré príklady zdrojov toxínov.

(Ľudových opravné)

4 Spôsoby, ako osvetľujú zatemnenej kožu na krku

4 Spôsoby, ako osvetľujú zatemnenej kožu na krku

Natural neznamená len oblečenie sa môže stať prekážkou pre krásne vonkajší vzhľad . Ďalším dôvodom - zatemnil pokožku na krku. Je jasné, že nie je vždy ľahké umývať túto časť tela dobre. Takže dnes chceme dať nejaké tipy, aby si váš krk vyzeral perfektne. Denná starostlivosť o pleť Tieto usmernenia sú nákladné, ale rozdiel sa rýchlo stane viditeľným, ak bude nasledovať.

(Ľudových opravné)