5 Dôvodov, prečo prestať nosiť vysoké podpätky


5 Dôvodov, prečo prestať nosiť vysoké podpätky

užitočné návyky podpätky, možno je to topánky, ktoré ženy nosia najčastejšie. Prostredníctvom rôznych tvarov, veľkostí a farieb, z ktorých každá dvojica vyberie si ho sami vyniknúť medzi druhou a jasne vyjadriť svoju osobnosť. Avšak

po dlhšom alebo pravidelným oblečenie také topánky môže tiež spôsobiť nepriaznivé účinky na zdravie, ktoré by mali brať do úvahy predtým, než si myslíte o estetike.

Nie je nič zlého so skutočnosťou, že z času na čas vresu topánky. Avšak sa odporúča nosiť dôslednenezvýšil riziko ochorenia chrbtice, nôh a iných častí tela.

Ale ako vieme, mnoho žien stále chodítopánky každý deň. V tomto článku chceme hovoriť o 5 pozitívnych zmien v tele, ktoré sa vyskytujú, keď prestanete chodiť na päty.

1. Nenoste vysoké podpätky a nebude bolieť zadné

Keď človek chodí na pätách, jej panva je naklonená, takže zadok vyzerajú oveľa atraktívnejšie. Problémom však je, že zvyšuje tlak na spodnú časť chrbtice, ako aj na svaly v dolnej časti chrbta. V niektorých prípadoch, ako je vplyv môžu vyvolať ochorenie známa ako spondylolistézou (keď jeden stavec

smeny). Poškodzuje nervy a spôsobuje silnú bolesť. Akonáhle odstránite topánky na päte, chrbtica sa vráti do normálu, bolesť a napätie takmer okamžite zmiznú.

To je dôvod, prečo menej budete chodiť na podpätku, takže

menšie riziko bolesti chrbta. 2. Zmizne bolesť v šľachy Achillovej

Keď budete nosiť podpätky, päta je vo zdvihnutej polohe a robil to oveľa väčší tlak, ktorý spôsobuje plantárna fastsyyitu.

Ľudia s ochorením trpia zápalmi

pásu (palubná) spájajúca pätu s prstami , ktorý len robí bolesť je neznesiteľná.Ak nosíte pohodlné topánky nižšie a potom za pár týždňov môže zabudnúť na bolesť v šliach, pretože sa vráti do normálneho stavu.

zmizne bolesť v dolných končatinách

, takže svaly môžu relaxovať a nakoniec nezostávajú v neustálom napätí.3. Budete sa zbaviť syndrómu bežec kolena

Koleno bežca je termín používaný mnohými lekármi na popísanie množstva porúch, ktoré sa vyskytujú v tejto oblasti nohy.

Tento typ poškodenia sa javí

vďaka pravidelnému cvičeniu pešo, ako napríklad pri behu, ale tiež to môže byť nárok, ktoré vyžadujú konštantný ohýbanie kolená. Keď zvyšujete pätu, ťažisko sa posúva dopredu, čo zvyšuje tlak na šľachu a väzy kolena.

Hoci tento problém môže byť spôsobený rôznymi faktormi, treba si uvedomiť, že obuv je tiež jedným z nich.

4. Zlepšiť rovnováhu

Bez ohľadu na to, ako zručne ste schopní chodiť na päty, je vždy zvýšené riziko pádu alebo poškodenia.

Nadmerné zaťaženie svalov okolo kolena spôsobuje nestabilitu

, čím sa znižuje rovnováha.A keď idete na nízku

obuv , stav tejto svalovej skupiny sa zlepšuje a je schopný pracovať podľa svojej štruktúry.Zlepšuje stabilitu a

znižuje pravdepodobnosť bolesti a častých pádov. 5. znížiť riziko kŕčových žíl

Aj keď neexistuje žiadny vedecký dôkaz, že vysoké podpätky je spojená s výskytom kŕčových žíl

, niektorí odborníci sa zhodujú, že to stále spôsobuje problémy s krvným obehom.Nosenie takejto obuvi, obzvlášť obuvi topánok,

zvyšuje tlak na nohy a zabraňuje normálnej cirkulácii krvi. Vzhľadom k tomu, krv nemôže byť transportovaný v tele, v priebehu času, sa začnú objavovať pavučina žily a malé kŕčových, čo je zvyčajne vážnym problémom.

Samozrejme, že pri návšteve pohodlné topánky a nízke podpätky odmietnuť krvný obeh späť do normálneho stavu, čo zase znižuje riziko porúch.

Nakoniec, chceme upozorniť, že vysoké podpätky sú elegantné a sú ideálne pre jednotlivé príležitosti, ale

lepšie ho nenosí príliš často, aby sa minimalizovalo zbytočné riziko. Sme si istí, že budete môcť nájsť iné alternatívy, aby sa každý deň cítil krásne. Musíte premýšľať o svojom zdraví.


Posilniť poškodené kolená s týmito cvičením

Posilniť poškodené kolená s týmito cvičením

Kolená - to sú zložité kĺby. Spravidla sú náchylní na zranenia. To sa deje kvôli mnohým krokom, ktoré musia vykonať v rôznych akciách. Pozostávajú z tenkej chrupavky, svalov a kostí. Spolu s ostatnými kolennými kosťami môžu podporovať telesnú hmotnosť. Akýkoľvek problém, ktorý ovplyvňuje prácu kolená zvyčajne znižuje kvalitu života.

(Užitočné návyky)

Studené sprchy: desať zdraviu prospešné vlastnosti

Studené sprchy: desať zdraviu prospešné vlastnosti

ČO lepšie ako voda, aby uspokojili potreby tela tekutiny? Voda - zdroj života, ktorý zohráva obrovskú úlohu v ľudskom tele, nielen vo vnútri, ale aj zvonku. Keď pijete tekutiny, obohacujete svoje telo vodou, vďaka vode máte zdravú a zdravú pokožku a mnohé telesné funkcie sú ľahšie vykonateľné. Výhody vody - nie je len domáca spotreba.

(Užitočné návyky)