Ako prežiť tmavé dni, keď bolesť nezmizne


Ako prežiť tmavé dni, keď bolesť nezmizne

Tam sú tmavé tmavé dni všade okolo, keď sa zdá, že život ísť nesprávne. Každá zlá udalosť a záporné vás ponorí do pocitu horkosti, kým sa všetky myšlienky nezačnú mýliť.Možno sa to zdať zvláštne, ale je naozaj dobré mať takéto obdobia a je užitočné ich prežiť.

Príčina jednoduché: to je šancareštart. Na chvíľu je potrebné objať ich démonov, stretnúť sa s nimi tvárou v tvár, aby sa znova postavili na nohy.

nie skôr, zlé dni by mali byť len okamihy života. Prípady, ktoré prichádzajú a idú. Nemusia sa premeniť na čierne pruhy a pokračovať celé týždne alebo mesiace.

Niekedy sklamanie, negatívny pocit, úzkosť alebo sklamanie. Aby ste prežili takéto časy, musíte sa spoľahnúť na niektoré pomocné interné mechanizmy, o ktorých budeme podrobnejšie diskutovať.

Tmavé dni - začať premýšľať o svojom živote

Zvyčajne ľudia veľmi starostlivo chrániť svoj osobný priestor. Nosíme silné brnenie a niekedy dokonca aj schováme sa za maskou falošného šťastia, aby sme zostali väčšinu času na povrchu.

Niekto nás všetkých naučil, že tmavé dni sú zlé, takže sa nedajú tolerovať. Zdá sa, že je oveľa lepšie skryť ich emócie, akoby sa nič nestalo.

Pozri tiež7 návyky ľudí s dobrou emocionálnou inteligenciou

V skutočnosti často nemáme čas na naše vlastné slabosti. Ako môžem dovoliť zastaviť a pochopiť, čo sa mi deje? Mám toľko vecí!

Ak mám bolesť hlavy, potrebujete piť aspirín, ak som vyčerpaný - choď na odpočinok ... Ale čo keď sa dostanete do pasce neúspechu, sklamania a množstva?

  • Nikto nás nenaučilo, ako sa s týmito emóciami zaoberať. Preto, skôr ako sa s nimi stretnete, budete musieť prejsť pódia
  • , keď je ľahšie povedať, že sa nič nestalo. Napriek tomu chceme vysvetliť všetko naraz. Čo bolí, nebudete ísť sám. Ak necháte všetko tak, ako to je, mali by ste byť. Navyše nevyriešené problémy budú škodlivé, kým nebudú emočne a fyzicky choré.

Prečo je dôležité plakať, keď to chcete

Ak je toto správanie spôsobené štruktúrou tela, je to dôvod. Lamentácia je psychologický mechanizmus, ktorý slúži ako emocionálna katarzia.

To je úľava, ktorá vám umožňuje nasmerovať emócie správnym smerom.

  • V prvom rade je takéto správanie charakteristické pre ľudí (vedci stále nedokázali určiť, prečo niektoré zvieratá, napríklad slony, plačú aj).
  • Plač je najzdravší spôsob, ako zmierniť napätie,
  • dostať dávku kyslíka a dať mozgu príležitosť lepšie zvládnuť informácie. Ak
  • cry nepomôže, musíte byť schopní akceptovať okolnosti. Ak potláčíte potrebu plakať, emocionálny stres sa hromadí a začne vás udusiť. Negatívne pocity sa menia na bolesti hlavy, únavu, celkovú slabosť a iné podstatne zložitejšie ochorenia.

Prečo pauzu, ak potrebujete

Ak prestanete po určitú dobu, kedy život je jeden z tých temných dní, neznamená to, že odpudzujú všetkých a všetko.

Pozri tiež:

Nastavil som vzdialenosť, pretože sa milujem Počas takých temných dní musíte predovšetkým držať nohy hore a uvedomiť si situáciu.

  • Musíte pokračovať v opatrnej vnútornej ceste, aby ste sa ponorili do svojej vlastnej temnoty. Zistite, čo vás bolí a ruší, a nedovoľuje vás, aby ste išli ďalej.
  • Poznanie situácie
  • - je to pochopiť vaše pocity , podstúpiť svoju vlastnú slabosť a znova sa zotaviť. V skutočnosti, čím ťažšie je pancier, tým je krehkejšie, že sa skrýva za ním.Každý musí objať svojich démonov, aby ich potlačil, zmenšil ich a ovládal.

Nebojte sa hovoriť o svojich potrebách

Nebojte sa hovoriť o tom, čo potrebujete. V skutočnosti jednoduchá schopnosť byť pretrvávajúca vám pomôže lepšie pochopiť ostatných ľudí a rozpoznať ich reakcie.

Určite sa vám páči článok o

aký smutný to môže mať vplyv na telo Preto stojí za to pripustiť, že potrebujete pár hodín. Urobte si čas premýšľať, ísť na prechádzku, zostať sám so svojimi myšlienkami a len dať pár.

V rovnakej dobe, nebojte sa požiadať o pomoc. Tmavé dni sa môžu objasniť jednoducho preto, že zdieľate svoje myšlienky s dobrým priateľom na šálku lahodnej kávy.

  • Tmavé dni sú niečo ako letné búrky, ktoré musíte visieť na konci
  • . Musíte žiť, aby si užívali čerstvý vánok a čistý vzduch, keď napätie spalo.V takýchto situáciách môže byť užitočná informovanosť o vašich potrebách, emocionálna úľava a podpora blízkych priateľov.


Ako môžem odstrániť problémy súvisiace so sebavedomím? Pohlavie a vzťahy

Ako môžem odstrániť problémy súvisiace so sebavedomím? Pohlavie a vzťahy

Možno to nie je prvýkrát, čo ste si mysleli, že máte problém. Možno je ťažké nájsť prístup k správnym ľuďom, alebo ťažko by ste boli odvážni a povedať nie. Vždy sa môžete cítiť zle, pretože máte pocit, že nie ste hodní toho, čo robíte. Prestaňte si myslieť, že máte najhoršie šťastie. Váš problém je sebaúcta, ale pomocou týchto jednoduchých tipov môžete zmeniť.

(Sex a vzťahy)

5 Krokov k blahobytu v živote

5 Krokov k blahobytu v živote

Welfare je skvelá príležitosť na nastavenie priorít na pozitívny namiesto na negatívny. Je to vďačnosť všetkému, čo máte, povedomie o príležitostiach a následkom úspechu. Táto myšlienka, ktorá sa môže zdať jednoduchá na prvý pohľad, v skutočnosti obsahuje niektoré hlboké významy, ktoré stojí za to premýšľať.

(Sex a vzťahy)