ČO robiť v prípade nedostatku vápnika


ČO robiť v prípade nedostatku vápnika

Nedostatok vápnika sa vyskytuje, keď telo nemá dostatok vápnika. Je to veľmi dôležitý minerál pre zdravie vo všeobecnosti, najmä pre zdravie kostí, zubov a normálnu srdcovú frekvenciu. Okrem toho je tento minerál veľmi dôležitý aj na zníženie svalov, nervov a hormonálnych funkcií, ako aj na reguláciu a kontrolu krvného tlaku.
Aké sú príznaky nedostatku vápnika?

Zvyčajne sa príznaky nedostatku vápnika v každej osobe prejavujú inak, navyše závisí od závažnosti tohto nedostatku. Tu zohrávajú dôležitú úlohu príčiny a faktory nedostatku vápnika.

Zriedkavo príznaky nedostatku vápnika sú viditeľné na začiatku jeho vývoja, spravidla

sa stáva zrejmé, keď kosti oslabujú a ľahko sa zlomia. Príznaky môžu byť tak neviditeľné, že vo väčšine prípadov zostávajú bez povšimnutia a môžu trvať roky skôr, ako sa prejavia. Stáva sa, že v čase, keď si všimnete príznakov, ktoré už máte progresívnu osteoporózu.

Niekoľko symptómov ...

Závažná bolesť chrbta a krku,

  • vo väčšine prípadov veľmi ťažké, v dôsledku zlomenín v chrbtici. Závažné zlomeniny, dokonca aj ľahké údery.
  • Zníženie rastu, môže človek znížiť vo výške s každým prechodom čoraz viac a viac.
  • Zrazené chrbát, vytvárajúce abnormálne skreslenie v chrbtici.
  • Liečba nedostatku vápnika

V prvom rade najlepšou liečbou v tomto prípade je doplnenie zásobníkov vápnika v tele pomocou rôznych metód.

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, ak zistíte, že máte deficit vápnika

  • - zvýši množstvo vápnika v dôsledku konzumácie potravín bohatých na vápnik. Napríklad zelenina, fazuľa, orechy, morské plody, pomarančová šťava atď. Niektoré lieky môžu spôsobiť trvalú stratu vápnika, ako je užívanie diuretík. (Mali by ste sa obrátiť na špecialistu a neberte ho podľa vlastného uváženia).
  • Vykonajte tréningový program s jednoduchými cvičeniami, ktoré nie sú príliš vyčerpávajúce. Vezmite si výživové doplnky s vápnikom, vitamínom D a fosforom. Mali by ste sa obrátiť na špecialistu, pokiaľ ide o použitie akéhokoľvek výživového doplnku. Taktiež nikdy neprijmete samoliečbu, pretože môže viesť k veľmi závažným komplikáciám pre zdravie vo všeobecnosti.


Návyky, ktoré môžu viesť k poškodeniu bedrového kĺbu

Návyky, ktoré môžu viesť k poškodeniu bedrového kĺbu

Bolesť v bedrovom kĺbe - je bežnejšia u žien ako mužov. Pravdepodobnosť zlomeniny bedrového kĺbu sa zvyšuje s vekom. Takže je to dosť aktuálny problém, ktorý by mal byť známy viac. Prečítajte si, dnes budeme hovoriť o zvykoch, ktoré môžu poškodiť boky. Ak už cítite pálenie alebo bolesť v dolnej časti chrbta, zadku, alebo dosiahnutie, ak máte silnú bolesť v bedrách pri chôdzi alebo chôdzu do schodov, je nutné venovať pozornosť informačnom v dnešnom článku o návyky, ktoré môžu poškodiť váš stehná.

(Zaujímavosti)

8 Spôsobov, ako kontrolovať ich zdravotný stav doma Zaujímavé fakty

8 Spôsobov, ako kontrolovať ich zdravotný stav doma Zaujímavé fakty

Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť zdravotné doma, zistiť, či je všetko v poriadku s víziou, tráviaci systém a mnoho ďalších aspektov, ktoré môžu naznačovať že v práci vášho organizmu dochádza k poruchám. Ak pravidelne dostanete svoje zdravie, môžete ho ovládať a vedieť, kedy sa vzťahujú k odborným .

(Zaujímavosti)