Stres, depresia a nervozita - aký je rozdiel?


Stres, depresia a nervozita - aký je rozdiel?

V poslednej dobe sú tieto tri slová počuť pomerne často. Problémom je, že naznačujú najčastejšie psychologické poruchy. Stres, depresia a nervozita sa môžu objaviť ako samotné, tak súčasne. Je dôležité si všimnúť prvé príznaky týchto porúch, pretože, našťastie, môžu pomôcť.

Ako nás ovplyvňujú stres, depresia a nervozita?

Podľa niektorých vedeckých štúdií majú tieto poruchy priamy vplyv na naše vnímanie sveta. Ovplyvňujú aj činnosť nášho mozgu a postoj k životnému prostrediu.

Okrem toho môže zmeniť naše sebavedomie, obdiv a nadšenie pri určitej činnosti alebo pri práci. Okrem vyššie uvedených problémov môžu tieto poruchy tiež negatívne ovplyvniť náš imunitný systém.

depresia, nervozita a stres vplyv na čelnú časť mozgovej kôry. A je to práve táto časť mozgu zodpovedné za naše myslenie, ktorú plánujeme našu budúce výrobné stratégie riešiť určité problémy a rozhodovať. Táto oblasť je tiež úzko prepojená s limbickým systémom - našim emocionálnym mozgom.

Stres: Čo musíme o ňom vedieť?

Teraz, keď leniví nehovoria o strese. To sa môže objaviť z ničoho z neznámych dôvodov, transformuje muža do zlého a stále podráždené nervové osoby. Lekári hovoria, že malý stres môže byť dokonca užitočný, ale nie vždy v stresujúcom stave.

silné a dlhotrvajúce stres môže urobiť človek náchylnejší k rôznym duševných a telesných chorôb. Stres môže spôsobiť zníženie hladiny cukru v krvi, zvýšenie rakoviny štítnej žľazy, riziko infarktu zvýšil žlč a vysoká hladina cholesterolu v cievach.

Niektoré z najčastejších príznakov týchto problémov sú bolesti hlavy, bolesti brucha, ťažkosti s prehĺtaním a trávenie, dočasné závraty, dýchavičnosť, nespavosť, tachykardia, nadmerné potenie, poruchy spánku, únava, slabosť, neschopnosť dlho na niečo sústrediť sa na problém sexuálneho funkcie a nočné mory. Niekedy sa stres prejavuje vo forme fóbií alebo duševných porúch.

Vedci dokázali, že nedostatočný príjem vitamínu B12 môže spôsobiť aj stres. Použitie alkoholu, fajčenie a užívanie liekov na štítnu žľazu môže tiež spôsobiť stres.

Depresia: čo o ňom potrebujeme vedieť?

Tento problém možno opísať ako pobyt v smutný, nešťastný, melanchólia, smutný a neutešenom stave. Niekedy tieto pocity majú určité príčiny a potreby, a niekedy vznikajú z ničoho. Mnoho ľudí sa ocitnú v tomto stave aspoň párkrát v živote, aj keď treba povedať, že tieto sklamaním obdobie trvá dlho.

Klinická depresia je dlhodobá zmena nálady. Ľudia, ktorí trpia depresiou býva zlosť, frustrácia a často každý detail môže priviesť k slzám. Depresia je klasifikovaná podľa stupňa závažnosti: nevýznamná, stredná a dlhotrvajúca.

Psychiater môže určiť depresie počas niekoľkých sedení a on tiež môže prideliť správnu liečbu. Medzi najčastejšie príznaky depresie patria problémy so spánkom, ospalosť, neustále zmeny v chuti do jedla (alebo nadmernú chuť do jedla, alebo úplný nedostatok z nich) strata alebo prírastok hmotnosti, nedostatok energie, vyčerpanie, nenávisť pre seba, pocit zbytočnosti, neodôvodnený pocit viny, odcudzenia na koníčky, lenivosť, pocit osamelosti, zúfalstvo alebo myšlienky na samovraždu alebo úmrtie.

Nízka sebaúcta je jedným z najčastejších príznakov depresie. Ďalšou známkou môže byť nedostatok záujmu o predtým obľúbené povolania (napríklad trávenie času s rodinou alebo sex).

obdobie depresie je považovaná za vzhľad najmenej piatich symptómov depresie a ich trvanie počas dvoch po sebe nasledujúcich týždňov. Asi jedna tretina pacientov trpí atypickou depresiou. Dystýmia (depresívna nálada) je ďalším prejavom krátkom depresia, ktorá môže trvať asi dva roky.

Existujú určité udalosti, ktoré môžu spôsobiť depresiu, pôrod (nazývané "popôrodnej depresie", ktoré si starosti ženy po pôrode), menštruačný cyklus (obdobie jedného týždňa pred menštruáciou, depresia príznaky vymiznú po začiatku menštruácie), zmeny v ročných obdobiach (napr zima a neskorá jeseň, niektorí ľudia trpia depresiami kvôli chladnému počasiu a krátke trvanie dňa, s príchodom jari a leta v týchto depresívnych nálad zmizne).

Nervozita, musíme o tom vedieť?

nervozita alebo úzkosť, reakcia tohto pacienta na vonkajšie alebo vnútorné podnety. Tieto stimuly môžu nastať v dôsledku určitých myšlienok, pocitov a nedávne udalosti. Majú určité fyzické aspekty, stimulovať aktivitu a periférne systémy motora a môže mať vplyv na vaše správanie. Nervozita ovplyvňuje kvalitu života, rovnako ako strach, hnev, šťastie a smútku.

Štúdie ukazujú, že výzva, primerané a správne ľudská reakcia na hrozbu alebo problém závisí na jeho fyzické zdravie. Štatistické dáta hovoria, že viac ako 20% populácie trpí problémami s nervozitou, a dokonca asi o tom.

Lekári vysvetliť problém tak, že telo aktivuje svoje adrenerhiynu systému, centrálneho nervového systému signalizácie nebezpečenstvo.nervozita, nadmerná úzkosť alebo pocit, má nasledujúce príznaky: hyperaktivitu, tachykardiu, pocit závratu, nevysvetliteľné strate sebaovládania, zimnica, nadmerné potenie, nevoľnosť, nespavosť, pocit znecitlivenie alebo slabosť vo svaloch, úzkosti, negatívnych myšlienok, pocitov držanie alebo problémy v komunikácii s ostatnými ľuďmi.

V dôsledku toho môže byť hypoglykémia, srdcová arytmia, ktoré často spôsobujú záchvaty paniky. Takí pacienti sú často bojí smrti alebo nejaké nehody. Tlak sa zvyšuje človek zvyšuje tepovú frekvenciu, to je červená, alebo naopak slabne, že pacient dýcha usilovne, snaží sa zachytiť viac vzduchu. Títo pacienti často pribúdajú na váhe rýchlo, alebo naopak, ako schudnúť, majú sucho v ústach alebo očiach, a ženy môžu tiež trpia amenoreou (neprítomnosť menštruácie dlhé).

Foto s láskavým dovolením Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Crusoe, Michael Dorokhov a Orin Zebest.


Ako užitočné vajcia

Ako užitočné vajcia

Vajcia sú najživnejší produkt zo všetkých, ktoré existujú. Bohatý obsah bielkovín, zdravých tukov, vitamínov a minerálov. Vajcia sa ľahko variť a zdá sa, že ich milujú po celom svete. Vysvetlíme výhody vajec v tomto článku, ktorý ukáže, že ich môžete jesť častejšie, ako ste si mohli predstaviť. Čo ponúkajú vajcia?

(Zaujímavosti)

Správna strava pre ľudí s refluxnou chorobou

Správna strava pre ľudí s refluxnou chorobou

Gastroezofageálny reflux spôsobuje ohrozenie mnohých ľudí pri jedle. Ezofag je orgán, ktorý je obklopený iným svalom, ktorý je vždy uzavretý a umožňuje jedlo vstúpiť do pažeráka po jeho otvorení. Zabraňuje "zdvíhaniu" žalúdočnej šťavy alebo, inými slovami, refluxu. V tomto článku sa dozviete o správnej výžive ľudí s refluxnou chorobou.

(Zaujímavosti)