Prírodné prostriedky na liečbu príznakov menopauzy prírodné prostriedky


Prírodné prostriedky na liečbu príznakov menopauzy prírodné prostriedky

každá žena v určitú dobu v ich život trpí symptómy menopauzy. Od útokov z tepla do nočné potenie, príznaky, ktoré menopauzy príčiny môžu často byť frustrujúce. Kým príznaky menopauzy úplne totožné, ich prejavy u žien - no. Niektoré ženy môžu zažiť intenzívne záchvaty horúčka a nočné potenie, iní len ľahký verzia tohto a alebo tak niečo.

Bez ohľadu na vašej úrovni príznakov menopauzy, skôr než mať hormonálna terapia cestnej premávky ponúkame prirodzený spôsob, ako zabrániť, liečiť, a dokonca znížiť útoky horúčky, ktoré trápia svoje denné aktivity a nočné potenie, ktoré prerušuje spánok. Sója

Jednou z najužitočnejších prírodných prostriedkov sú sójové bôby, vlastnosti ktoré uľahčujú túto ťažkú ​​fázu v živote ženy. Ale aj pre celý organizmus sóje je veľmi užitočná. Ak trpíte nočné potenie, sójová znížiť jej intenzitu a tiež kosti bude vďačný. Bolo preukázané, že sója znižuje úbytok kostnej hmoty, zlepšuje zdravie srdca a reguluje hladinu inzulínu. Väčšina sója obsiahnuté tofu alebo sójové mlieko, ktoré možno ľahko nájsť v obchodoch so zmiešaným tovarom.

Linden čaj Linden tea - skvelý spôsob, ako zmierniť príznaky menopauzy. Ak trpíte nespavosťou a unavená z nočného potenia a tras, bude pohár infúzie pred spaním dať svetlo a hlboký spánok. Len pridajte dve lyžičky lipového čaju (lístkového) v pohári teplej vody. Nechajte stáť po dobu piatich minút a tesne pred spaním piť teplý. Sage

To môže vyzerať ako pult-intuitívne, ale bolo to horúci čaj uľahčuje tepelných útoky a znižuje intenzitu nočného potenia. šalviový čaj je veľmi jednoduchá, treba variť litra vody a pridajte niekoľko listy šalvie. Tea má 10 minút vylúhovať. Odporúčame pitie po jedle.

hamamelu na nečakané útoky horúčky, ktoré spôsobujú nekontrolovateľné potenie, odporúčame čaj s hamamelu. Proste pridajte pár listov hamamelu horúcej vode a nechajte stáť. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, piť dve šálky denne. Pokúsiť sa cítiť pozitívne zmeny!

Piť šalvia, zeler a citrón

Ak hamamelu čaj nepomohlo, potom sila tri prírodné ingrediencie šalvia, zeler a citrón v pití, rozhodne uľahčiť tieto neblahé príznaky menopauzy.

Ako sa pripraviť?

bez odstránenia kôry, nakrájame na tenké zeler a plátky citróna. Odhodí špičky celeru a citróna. Umiestnite lístky šalvie, zeler a citrón v panvici s vodou, privedieme k varu a držať v teple po dobu 10 minút. Odstráňte z dosky a nechajte stáť ďalších 10 minút. Proces a nechajte vychladnúť. Piť aspoň tri šálky denne.

Ostatné lieky potenie počas menopauzy

  • nosiť voľné pohodlné oblečenie, najlepšie z prírodných vlákien, ako je bavlna a ľan. ◊ Uistite sa, že vaše plechy sú vyrobené z rovnakých materiálov. Vetranie spálne a miestností, v ktorých trávite najviac času.
  • Netrávi príliš veľa času v dusno miestnosti alebo miestnosti s vysokou vlhkosťou
  • , pretože tam je predĺžená expozícia môže vyvolať záchvaty horúčky a potenia.Ak trpíte útoky horúčky, pripojiť
  • chladiace obväzy alebo uterák s kockami ľadu na zadnej strane krku. Nikdy nepoužívajte kocky ľadu priamo na kožu. Zahrnúť svoj rozvrh v týždennom masáž levanduľového esenciálneho oleja, ktorý nielen relaxačné, ale tiež chráni pred útokmi z horúčky.
  • vypiť aspoň dva litre vody denne
  • , lepšie studenú alebo s ľadom.Vykonajte každý deň 30 minút. Chôdza, jogging alebo plávanie sa odporúča.
  • Nepite nápoje s vysokým kofeín, ako je káva a energetických nápojov. Upraviť svoj jedálniček, znížiť spotrebu tukov, mliečnych výrobkov, a korenia.
  • Udržujte stabilnú telesnú hmotnosť
  • ; Obezita a nadváha sú často sprevádzané vážnymi príznakmi menopauzy.Vezmite vaňu alebo sprchu studenou vodou pred spaním
  • , pomôže vám zostať svieži a rýchlo zaspať.


    Prostriedky kokosového oleja pre zdravé vlasové prípravky

    Prostriedky kokosového oleja pre zdravé vlasové prípravky

    Prírodný kokosový olej - nástroj, na základe tejto rastliny, ktoré vďaka svojim liečivým a kozmetické vlastnosti sa stáva stále viac populárny v posledných rokoch. Je získaný lisovaním kokosovej buničiny, ktorá takmer úplne pozostáva z užitočných mastných kyselín a stredných antioxidantov. Prostredníctvom nutričné ​​hodnoty výrobku, kokosový olej je často používaný v kozmetickom priemysle ako súčasť šampóny, krémy a mnoho iných prostriedkov na starostlivosť o pleť a vlasy.

    (Ľudových opravné)

    10 Užitočné vlastnosti avokádo semená

    10 Užitočné vlastnosti avokádo semená

    Natural Avokádo znamená dobre známy po celom svete pre svoju vynikajúcu chuť a vysokou nutričnou hodnotou. Jeho zelené mäso obsahuje dôležité mastné kyseliny, antioxidanty, proteíny a ďalšie zlúčeniny, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie. Avšak, veľa ľudí stále nevie, že semená avokáda majú úžasné vlastnosti pre vonkajšie krásu aj pre celé telo.

    (Ľudových opravné)