Zbavte sa stresu pomocou masáže uši


Zbavte sa stresu pomocou masáže uši

užitočné návyky Dnes, stres je jedným z najčastejších ochorení ľudia trpeli.Lifestyle, hluk, veľa povinností a iných situáciách vyvolať pocit intenzívnej fyzickej alebo emočný stres, ktorý môže skutočne znížiť kvalitu vášho života.

Ľudia, ktorí trpia stresom, môžu vyvinúť ďalšie zdravotné problémy, ktoré budú ďalej ovplyvňovať ich životy. Napríklad, stres spôsobuje intenzívne bolesti hlavy, úzkosť, triaška, potenie, bolesť svalov, zažívacie ťažkosti, závraty, časté močenie.

Všetci sme trpeli alebo budeme trpieť rôznymi úrovňami stresu. Avšak musíte urobiť všetko, čo je možné, aby sa stres nestal súčasťou vášho každodenného života. Ak začnete veľmi často pociťovať účinky stresu, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc, aby ste sa vyhli vážnejším následkom.

Existuje mnoho metód na kontrolu stresu a úzkosti. Avšak,väčšina ľudí nevie o techniku, ktorá zahŕňa masáž určité miesto na uchu, ktorý prináša takmer okamžitú úľavu od stresu.

Vieš, čo sa deje? Pretože vieme, že táto metóda nie je príliš dobre známa, budeme chcieť použiť tento článok, ktorý vám povie, ako ju používať pri ďalšom cítiť blížiace sa stresu.

Ako môžem použiť riasu na boj so stresom?

Než začnete masírovať ucho sa zbaviť stresu, mali by ste vždy začať s dôležitý prvý krok - skúste zbaviť negatívnych emócií, ktoré ste skazili celý deň a vyrobené veci.

nepotlačí svoje emócie, ale skôr sa snaží držať je preč na chvíľu, takže sa môžete zbaviť napätia a prevenciu stresu sa budete cítiť frustrovaní, nahnevaný alebo nevrlý .

Po zbavili negatívnych energií, ktoré nedovoľujú, aby ste sa cítili sami, ďalší krok - k ukončeniu fyzické následky stresu pomocou tejto metódy akupresúry. Okrem toho, že vám pomôžete uvoľniť, je tiež užitočné pre zbavenie sa bolesti a opuchu, ktoré sa vyskytujú v našom tele v dôsledku napätia.

Väčšina z vás bude nepochybne prekvapená dopadom, ktorý bude mať na vaše zdravie jednoduchá masáž uší. Toto miesto, ktoré máme tendenciu ignorovať, môže dokonca poskytnúť telu terapeutické účinky, v závislosti na tom, ako používať masáž.

Táto masáž spočíva v tom, že neurotransmitery stimulujú mechanizmy hojenia tela, čím poskytujú širokú škálu výhod. Ak necháte niekoho urobiť túto masáž, môžete tiež cítiť "vysokú citlivosť"; Je to preto, že v uchu je veľké množstvo nervov, čo tiež vysvetľuje, prečo sme počas tejto masáže relaxovali.

bod na uchu, na ktorom by sa mala zamerať masáž, známy v čínskej kultúre ako Shen Meng, alebo "Brána nebies", pretože anti-stress bod nám pomáha zvládať stres, zvyšuje tok energie, a všeobecne, zlepšuje zdravie.

Bod Shen Meng, ktorý je schopný zbaviť stresu a bolesti, je v strede hornej tretiny ucha.

Ako robiť masáž?

Odborníci v tejto oblasti majú rad vynikajúcich odporúčaní, takže ľudia môžu použiť tento bod akupresúrne a cítiť pokojnejšie a menej zlosť. Pozrite sa na tieto tipy:

  • Jemne masírujte tento bod na ucho s bavlneným prútikom. Kliknite na oblasť a masírujte ju veľmi jemne.
  • Dýchajte hlboko a počúvajte svoje telo.
  • Nasledujte dychové cvičenia, pohľad doľava pri vdychovaní a priamo na výdych.
  • Po dokončení tohto postupu za niekoľko minút pocítite fyzickú a emocionálnu úľavu. Najdôležitejším faktorom pri tomto liečení je koncentrovať a usmerňovať všetky snahy zbaviť sa negatívnej energie.

Ďalšie tipy

  • Môžete tiež masírovať svoje uši prstami. Tento postup použite, keď máte pocit stresu alebo bolesti a napätia.
  • Ak chcete, skúste to cvičenie každú noc pred spaním.


6 Spôsoby, ako posilniť nervový systém

6 Spôsoby, ako posilniť nervový systém

Užitočné návyky Premýšľali ste niekedy o tom, čo môžete urobiť pre posilnenie nervovej sústavy? V skutočnosti z veľkej časti zabúdame na tento aspekt nášho zdravia. Dnes chceme povedať o návykoch a tajomstvách, ktoré môžete použiť na posilnenie. Takže sa môžete uistiť, vaše nervy sú v dobrom stave. Čo tvorí nervový systém?

(Užitočné návyky)

7 Spôsobov, ako radikálne zmeniť svoj diétne návyky

7 Spôsobov, ako radikálne zmeniť svoj diétne návyky

Užitočné, ak si trúfate zmeniť stravu, vziať do úvahy, že Ponuka musí byť prispôsobená vašim osobným potrebám a poskytujú užitočný a bezpečné produkty tela. Naše tipy budú užitočné pre vás, ak chcete ísť do správnej výživy, chudnutie a zníženie hladiny cholesterolu alebo triglyceridov v krvi. V tomto článku sme prišli s radami odporúčaní, ktoré môžu zmeniť váš život k lepšiemu bez akéhokoľvek osobitného úsilia.

(Užitočné návyky)