Rozlúčte sa zápchou z týchto kokteilov


Rozlúčte sa zápchou z týchto kokteilov

Prírodné produkty spracované a tučné jedlá, sedavý životný štýl a príliš veľa stresu môže spôsobiť zápchu - nepríjemný stav, ktorý sa vyskytuje u mnohých ľudí.
Ak nebudete jesť dostatok vlákniny a nepijete 8 pohárov vody denne, problém môže byť ešte komplikovanejší.

Tu ponúkame niektoré z najlepších ovocných koktailov, ktoré vám pomôžu chodiť bezpečne na toalete.

koktail recepty na boj proti zápche

surovej zeleniny v nápovede bilancie diéta črevnej mikroflóry a prirodzený spôsob, ako pomôcť vášmu telu eliminovať odpadové, najmä ak ste piť na lačný žalúdok.

Samozrejme, pre dobré výsledky je tiež potrebné znížiť spotrebu múky a mastné potraviny, jesť viac zeleniny a fyzické cvičenie.

Začnite pozrieť sa na tieto koktaily, ktoré pomôžu vyhnúť sa zápche.

1. Koktail s jablkami, ananásom a perlou

Je to chutné a výživné. Je to jednoduché. Je skvelé na raňajky niekoľkokrát do týždňa. Zloženie

  • 1 jablko plátok ananás 1 hruška
  • 1 slivka šťava z 2 pomarančov
  • vody (voliteľne)

  • Príprava Prvé čistenie jablká, odstráňte jadrá a reže na kúsky.
  • Rezané ananás (bez kôry), odstrániť slivky a hrušky.
  • Štiepte šťavu z pomarančov.
  • V mixéri položte jablko, ananás, slivku a hrušku.
  • Pridajte šťavu a ak je to potrebné, vodu.
  • Potom dobre premiešajte a pite.

2. Koktail s jablkami a cesnakom

Tento recept kombinuje ovocie, zeleninu a med. Je to veľmi chutné a navyše pomáha pri zápche. Podporuje imunitný systém. Zloženie

  • 4 strúčikov cesnaku
  • 2 jablká 1 lyžička medu (7,5 m)
  • 1 šálku vody (250 ml)

Tvorba

  • Najskôr čistenie cesnak klinček, znížiť na polovicu.
  • Rozstrihnite jablká na štvrtiny, nakrájajte jadro. Vyčistite ich, ak chcete.
  • Dajte cesnak a jablká do mixéra.
  • Pridajte med a vodu.
  • mix Keď dostanete homogénnu zmes, ihneď pite.

3. Apple-bobule koktail

Jablká veľmi dobre odstrániť zips. Užite si ich kedykoľvek počas dňa.

  • Zloženie 1 jablko
  • 10
  • bobule 1/2 šálky mlieka (125 ml)
  • 2 lyžice rozpustných ovsených vločiek (20 g)

  • Príprava Najprv odrezať šupku a odstrániť základné jablká.
  • Potom dôkladne opláchnite bobule.
  • Vložte ovocné, bobule, mlieko a ovsené vločky do mixéra.
  • Dobre sa zamiešajte a piť na prázdny žalúdok. 4.

koktail s ananásom, pomaranče a slivky

Je to ďalší chutné recepty, ktoré by mali byť použité trikrát týždenne, ak máte problémy so zápchou.

  • Zloženie 1 plátok ananásovej šťavy 1 oranžová
  • 2 slivky 1 lyžica pšeničné otruby (10 g)
  • 1 lyžica ľanového semena (10 g)

  • prípravy čisté a znížiť ananás na kúsky.
  • Odstráňte perie.
  • Vytiahnite oranžovú.
  • Potom pomeranč, slivka a pomarančový džús v mixéri.
  • Pridajte ľanové a pšeničné otruby.
  • Dobre premiešajte a okamžite pite. 5. Banán-bobule koktail

Je naozaj užitočné začať deň, a veľmi výživné taky! Zloženie

  • 1 banán 1 šálka bobuľoviny (150 g)
  • 1/2 šálky mandlí (85 g)
  • 1 lyžica ľanového oleja (15 g) Príprava

prvého Peel a plátok banán.

  • Potom dôkladne umyť bobule, rezať mandle na polovicu.
  • Vložte ovocie, bobule, mandle a ľanový olej do mixéra.
  • Dobre premiešajte a keď dostanete homogénnu zmes, pite.
  • 6. Mango a oranžový koňak

Mango je chutné tropické ovocie plné živín a užitočné pri zápche.

Tu ho budeme kombinovať s pomarančom. Výsledok bude nielen chutný, ale aj efektívny.

Ingrediencie

šťava 2 pomaranče

  • 2 mango
  • šťava 1 citrón
  • Varenie

Najprv pripraviť mango.

  • Potom stlačte pomaranč a citrón.
  • Dajte všetko do mixéra a dobre premiešajte. Užite si to!


4 Neobvyklé tipy pre kontrolu komárov

4 Neobvyklé tipy pre kontrolu komárov

Komáre môžu naozaj spôsobiť veľa problémov . Okrem toho existuje riziko kontrahovania rôznych chorôb. Všetci sme si vedomí toho, že niektorí ľudia trpia komármi oveľa častejšie než ostatní a neustále priťahujú tento hmyz. V tomto článku ponúkneme niekoľko neobvyklé tipy, ako sa vysporiadať s komármi v prirodzených spôsoboch .

(Ľudových opravné)

5 Prírodné prostriedky proti ovisnutej kože

5 Prírodné prostriedky proti ovisnutej kože

Natural znamená mladá a krásna tvár v dospelom veku - je zvyčajne výsledkom použitia prírodných prostriedkov pre starostlivosť o pleť a zdravého životného štýlu. Tieto užitočné návyky pomáhajú udržiavať pokožku vlhkú a dohlyanutoyu.Obvysannya pleťových sa na prvý pohľad zdá byť neviditeľný problém, ale to je spôsobuje predčasné vrásky.

(Ľudových opravné)