Najlepšie rastliny, ktoré vám pomôžu schudnúť


Najlepšie rastliny, ktoré vám pomôžu schudnúť

Túžba schudnúť a priniesť sa do tvaru - skutočnosti dneška. Bohužiaľ, vyčerpávajúca fyzická aktivita a dodržiavanie prísnych diét v priebehu času odrážajú túžbu ísť ďalej pozdĺž iniciovanej cesty a dosiahnuť svoje ciele.

Aby ste tomu zabránili, pozývame vás, aby ste sa oboznámili s prírodnými prostriedkami - rastlinami, ktoré vám pomôžu schudnúť.

Byliny a bylinky, o ktorých sa dnes hovorí, budú ľahko nájsť v obchodoch so zdravou výživou, na trhoch, ako aj v supermarketoch. odporúčame ich kúpu len v prírodnej forme: niekedy, ako v prípade zeleného čaju, ktorý ho konzumujú v klasických čajových vrecúšok, ktoré si kúpite v supermarketoch, stratí niektoré jeho blahodarné vlastnosti.

V obchodoch so zdravými potravinami si môžete kúpiť zelený čaj vo svojej prirodzenej forme, a tým maximalizovať výhody jeho používania.

Zelený čaj

Prečo?

Známy pre svoje antioxidačné vlastnosti, zelený čaj je skvelý spôsob, ako schudnúť. Bolo vykonaných niekoľko štúdií, na základe ktorých možno tvrdiť, že pravidelným užívaním zeleného čaju sa percento tuku zníži o 30%, najmä okolo vášho pása. Tiež

, Zelený čaj pôsobí močopudne, a vďaka katechínov zvyšuje termogenéza a spaľuje energiu, ktorá bráni tomu, aby cukor hromadí vo forme tuku.

Ako ju môžem použiť?

Potrebujete piť zelený čaj 3 krát denne po každom jedle, ale nutne pol hodinu po jedle , pretože zelený čaj môže zabrániť tomu, aby sa v tele telo syntetizovalo.

Pripravte infúziu s lyžicou listov zeleného čaju, priveďte do varu a nechajte ju niekoľko minút.

Aloe Vera

Prečo?

  • Znižuje viscerálny tuk. Vzhľadom na fytosterol, aloe pomáha znižovať ložiská brušnej tuku, ktoré sú nebezpečné, pretože obklopujú vaše základné orgány. Gél z aloe vera tiež znižuje hladiny triglyceridov v krvi.
  • Znižuje hladinu cukru v krvi. Fytosteroly kontrolujú hladinu cukru v krvi, čo pomáha schudnúť.
  • Zlepšuje metabolizmus tukov v krvi. Ö Lophenol a cykloartenol v aloe aktivujú určité receptory, ktoré stimulujú metabolizmus tukov v pečeni, ktorý sa podieľa na procese úbytku hmotnosti. Aloe je tiež vynikajúcim toxickým preháňadlom a čistiacim prostriedkom. Ako to mám používať?

Môžete variť pás aloe vera, ktorý potrebujete piť ráno. Ak to chcete vykonať, umiestnite lyžicu aloe vera buničiny v mixéri a rozšľaháme do hladka.

Použite stredný aloe, a v žiadnom prípade nie je kôrať. Pridajte pohár vody a lyžicu medu alebo želé poskytovať príchuť. Dobre premiešajte všetky ingrediencie, po ktorých môžete začať piť trochu pásu.

Čaj s bobkovými listami a škoricou

Prečo?

Ak ste túto infúziu ešte nikdy neskúšali, nenechajte si ujsť príležitosť. Lavrové listy a škorica sú jednou z najčastejšie používaných kombinácií na zníženie telesnej hmotnosti. V skutočnosti je tento nápoj dôležitý pre udržanie stravy.

bobkový list - močopudné rastlinu, ktorá eliminuje zadržiavanie vody v tele, zatiaľ čo škorice, a to vďaka jeho zložiek, urýchľuje metabolizmus tukov na bunkovej úrovni,

získať energiu, ktorá vám pomôže schudnúť. Ako môžem použiť tento čaj?

piť čaj trikrát denne: pred raňajkami 1 šálka, 1 šálku pred obedom a 1 šálku pol hodiny pred spaním. Len naliať pohár a pridajte kypyatkom pobočku vavrínových listov a kúsok škorice. Posaďte sa pohodlne a vychutnajte si chuť a vôňu tohto nápoja.

Petržlen

Prečo?

Petržlen nie je len aromatická rastlina, ktorú používa na pridanie na naše jedlá.

Prostredníctvom svojich zložiek, ako je lyzín a prchavé kyseliny, ako apiol, petržlen odporúča pre chudnutie. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu a vyživuje naše telo veľa vitamínov a minerálnych látok ako železo. Ako ju môžem použiť?

Mali by ste ju piť vo forme infúzie.

Dajte čajovú lyžičku petržlenu vo vriacej vode a nechajte ju pľuvať. Môžete piť dva poháre denne. Môžete tiež kombinovať s jedlom, miešanie výslednej infúziu zeler a mrkvovej šťavy. Chuť bude oveľa lepšia. Cayenne korenie

Prečo?

capsaicin - čo dáva papriky kayenským, ostré a pikantnú príchuť, ktorá vám pomôže schudnúť. To znižuje príjem kalórií, odstraňuje tukového tkaniva a hormóny tukového tkaniva cirkulujúcej vo vysokých koncentráciách v krvi, zabraňuje hromadeniu tuku.

Ako ju môžem použiť?

Musíme vás upozorniť, že kayenským korenie má veľmi silnú vôňu. Je účinný, ale silný.

Ak chcete získať výsledok, mali by ste piť jedno stádo infúzie denne po hlavnom jedle. Aby to bolo variť šálku vody a pridajte pol lyžičky menej kayenskoho korenie. Pite to trochu.

Zázvor

Prečo?

Zlepšuje trávenie a má uspokojivý účinok.

  • likviduvaye nielen voda, ale tiež pomáha hojiť popáleniny a odstraňuje tuk.
  • Pomáha udržiavať pocit sýtosti dlhú dobu.
  • Upravuje hladiny glukózy.
  • Zabraňuje zápalu žalúdka.
  • Zlepšuje metabolizmus.
  • Ako ju môžem použiť?

Je dôležité, aby sa zázvor na hlavné jedlá najmenej pätnásť minút pred obedom a večerou.

Zlepšuje trávenie a udržuje tuk z akumulácie vo vašom tele. K príprave zázvor, mali by ste trieť: budete potrebovať iba lyžičku nastrúhaného zázvoru, personál by mal dať do vriacej vody, potom dať mu trochu variť.


Liečivý nápoj v boji proti celulitíde Chudnutie

Liečivý nápoj v boji proti celulitíde Chudnutie

Všetci vieme, že zázraky sa nedejú, , pokiaľ ide o boj s celulitídou. Koža, ako pomarančovou kôrou, je malý trest, ktorý mnohí ľudia často žijú a ktoré chcem skryť. Ako iste viete, vylúčiť to úplne nemožné iba pomocou operácie, ale musí brať do úvahy odporúčania, ktoré vám pomôžu skryť celulitídu a robiť to menej nápadný.

(Strata váhy)

5 Tajomstiev chudnutie pred spaním

5 Tajomstiev chudnutie pred spaním

Môžete schudnúť večer pred spaním? Samozrejme môžete. Metabolizmus sa nikdy nezastaví, takže si musíte dať do života niekoľko jednoduchých návykov, ktoré podporia aktívny metabolizmus. Pamätajte, že koniec vášho dňa je dôležitým obdobím, najmä pokiaľ ide o strata hmotnosti. To je dôvod, prečo stojí za to pár tipov pre seba.

(Strata váhy)