Najviac ovocia pre trávenie


Najviac ovocia pre trávenie

Milujeme ovocie, ale niekedy nevieme, kedy by bolo najlepšie jesť na pomoc trávenie, alebo, čo je dôležitejšie, ktoré z nich sú najvhodnejšie, aby nám pomohli účinne absorbovať živiny a udržiavať zdravie žalúdka a čriev. Takže, ktoré ovocie najlepšie pomôcť trávenie? Povieme vám to!

1. Najlepšie ovocie pre trávenie Pineapple

1. Pravdepodobne už viete, že toto nádherné ovocie obsahuje dôležitý enzým zvaný bromelain, ktorý pomáha tráveniu. bromelain - typ enzýmu, ktorý urýchľuje biochemické reakcie, takže je ideálny pre trávenie iných proteínov.

Pineapple vždy čerstvé, a to je ideálny pre šalát k obedu, pretože tento druh ovocia sa dobre hodí k mnohých ďalších produktov. Mali by ste tiež vedieť, ktoré môžete nájsť v obchodoch bromelain prírodné produkty vo forme kapsúl, ale z nášho hľadiska, mala by konzumovať ovocie. Ananásy sú chutné, majú protizápalové vlastnosti a sú ideálne pre ľudí, ktorí trpia artritídou.

ananás by mala byť neoddeliteľnou súčasťou liečby tráviaceho systému, takže sme dať na prvé miesto v zozname. Jedzte to pri každej príležitosti. 2.

papája papája - chutné a čerstvé potraviny pre tých, na diétu. Toto plody sú ďalším prírodným zdrojom tráviacich enzýmov. V rámci papája obsahuje papaín (papája proteinázy), ktorá pomáha tráveniu. Obsahuje sa v ovocí ako aj v dreve.

Potrebujete iba niekoľko kúskov papája pociťovať výhody pre tráviaci systém a ľahko a efektívne absorbovať všetky proteíny z potravy. otca - nádherné ovocie, ktoré tiež eliminuje hnačku a nevoľnosť, pomáha starať o čriev a žalúdka ... neváhajte - kúpiť čerstvé papáje a začať využívať jeho výhody.

3. Kiwi

Už ste fanúšikom kiwi? Potom ju začnite pridávať do jedál, dezertov a šalátov. Kiwi tiež známy ako čínsky egreš, a toto ovocie je bohaté na enzým aktynidyn. Aktynidyn funguje rovnako bromelainu a papaínu, ako katalyzátor pre štiepenie proteínov. Používa sa na liečbu mnohých ochorení v orientálnej medicíne, a my sme len začínajú odhaliť jeho mnoho výhod.

Okrem toho sme na vedomie, že nie je nič lepšie, alebo výhodnejšie pre trávenie než šalát s kivi, papáje a ananásu. Odborníci hovoria, že každý enzým vykonáva rôzne úlohy, akonáhle vstúpi do kyseliny v žalúdku. Všetky tri spolu poskytujú maximálny prínos nášmu tráviacemu systému.

Kedy je najlepšie jesť ovocie?

Ide o dosť komplikovanú otázku. Mali by sa ovocie jesť ako dezert? Pred jedlom? Počas jedenia Ako sa zistilo, je najlepšie jesť ovocie počas jedla. Predpokladá sa, že je vždy lepšie jesť ovocie na lačný žalúdok, takže je pravdepodobné, že prejde žalúdkom a tenkým črevom, kde pôsobí.

Odporúčame pridať šalát z papáje, ananásu a kiwi večeru, spolu s sušeného ovocia, chudé mäso a zelené. To umožní telu získať všetky proteíny z potravy, zabezpečenie efektívneho vstrebávania živín. Tu je niekoľko príkladov, ako správne konzumovať ovocie počas dňa.

ráno:

  • pomarančová šťava jablko nakrájame na malé kúsky s hrsťou orechov.

Recepty šalát k obedu:

1. šalát s ananásom a kreviet zmrznutého skrčka

  • 2 plátky ananásu kozí syr šalát

2. cherry paradajky šalát s ananásom a ančovičkami

  • 1 paradajkový šalát a špenát
  • 2 2 plátky ananásu
  • ančovičky, nakrájané na malé kúsky
  • trochu olivového oleja zmiešaného s jablčným octom

3. šalát s papaya a papája pol kurčiat

  • polovica polovice uhorka mrkva 115 g
  • kuracie prsia 1 zrelé paradajka
  • bieleho jogurtu bez nečistoty
  • hrsť orechov pár kvapiek citrónovej šťavy

4. šalát kiwi a kozím syrom

  • šalát
  • 1 paradajka
  • 1 kivi
  • plátky kozieho syra
  • 5 olivy
  • 115 gr kuracie prsia
  • 1 lyžica medu
  • málo jablčný ocot

V popoludňajších hodinách:

  • pohár jablkovej šťavy a hrsť hrozienok

V večera:

perfektné nápoj - pohár grapefruitového džúsu a ľahké šaláty okrem hlavného jedla. Tu sú uvedené niektoré príklady:

1. Šalát s avokádo 1 malý repy

  • polovica jablko polovice avokádo hrsť orechov
  • špenát trochu olivového oleja v zmesi s jablčný ocot

2. Šalát s ananásu a mrkvy strúhanej mrkvy 1

  • 2 plátky ananásu
  • kúsky lososa
  • hrsť hrozienok 3 cherry paradajky

trochu citrónovej šťavy, ako môžete vidieť, ovocie a zeleninu v kombinácii s proteínom z mäsa a rýb, a proste vynikajúci. Len s fantáziou, budete sa lepšie starať o tráviaci systém a všeobecný stav vášho zdravia.


Prírodné prostriedky na opravu poškodené vlasy

Prírodné prostriedky na opravu poškodené vlasy

Prírodné prostriedky Ak je vlasy poškodené, to sa stáva suché, krehké a nudné, a to najhoršie - je, samozrejme, štiepeniu. Príčiny poškodenia vlasov môže byť úplne odlišný od nadmerné užívanie sušič vlasov a usmerňovače a končiac nedostatočným vlhkosťou a nadmerným priamom slnečnom svetle. Zvyčajne poškodené vlasy vyzerá nudné a bez života, a je veľmi ťažké vrátiť zdravý stav a vzhľad, ale táto úloha by sa však nemala považovať za nemožnú.

(Ľudových opravné)

Naučte sa vyčistiť pečeň do týždňa

Naučte sa vyčistiť pečeň do týždňa

Natural znamená Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov nášho tela. Má pozoruhodnú schopnosť regenerovať sama, ale je tiež jedným z orgánov, ktoré najviac trpia zlou výživou, zlozvykov a negatívnych emócií. Tento článok vysvetľuje, ako vyčistiť pečeň počas siedmich dní. Ako vieme, že naša pečeň je preťažený?

(Ľudových opravné)