Niekoľko tipov, ako urobiť na tvár tenkú


Niekoľko tipov, ako urobiť na tvár tenkú

chudnutie Každá žena pravdepodobne veľmi príroda, položil túžbu vyzerať atraktívne. V tomto článku nájdete päť užitočných tipov, aby tváre hudishym znížením zadržiavanie tekutín a opuchy, rovnako ako spevňujúci krémy a pleťové cvičenie.

Ako sa môžeme zbaviť tuku, ktorý sa hromadí na našich tvárach alebo na brade? Mnohokrát sme sa snažili diéty a úspešne schudol, ale naša tvár zostávala vo forme okrúhlych a úplné, a rozhodne sme sa teší náš obraz v zrkadle. V tomto článku vám poradíme, ako zhoršiť vašu tvár.

Je možné skutočne dosiahnuť horšiu tvár?

Predpokladá sa, že tým, že stratíme váhu, dostaneme docela tenkú tvár. Ale existujú prípady, kedy, aj keď sme stratili na váhe, ale stále majú bacuľaté tváre a podbradok, ktoré sa nám nepáčia.

To je zvyčajne spôsobené retenciou tekutín, alebo možno kvôli vedľajšiemu účinku niektorých liekov. Ukážeme vám, ako sa robí tváre využívajúce tenké:

    • Food cvičenia pre tvár

      spevňujúci krém rozhodne nemusíte kontaktovať plastického chirurga. Uisťujeme vás, že môžete dôsledne dosiahnuť svoj cieľ. Ak užívate lieky, a vidieť, že ako výsledok vašej tváre vlnách, poraďte sa so svojím lekárom, či túto šancu, nie vedľajší účinok lieku. Lieky, ako napríklad kortikosteroidy, môžu radikálne zmeniť vzhľad osoby.

      Tipy na chudnutie na tvári

      1. Vyhnite sa zadržiavaniu tekutín

      Obvykle je správna výživa kľúčovým rozhodnutím. Jednou z hlavných príčin voľnej tváre je zadržiavanie tekutín. Čo môžete urobiť, ak vaše tváre alebo očné viečka napučiavajú? Postupujte podľa očistnej stravy. Vylučte soľ, cukor, sladkosti, rafinovanú múku, červené mäso. Začnite svoj deň s teplou vodou s citrónom a potom pripraviť zdravé raňajky, ako ovsené vločky s šálkou hrozna alebo čerešní, či iných červených plodov.

      Tiež by bolo skvelé piť ananásový džús, zelený čaj alebo denne jesť nejaké papája. To všetko pomôže vyčistiť vaše telo od toxínov, čo zase oslobodí telo od nadmernej tekutiny.

      2. Pite dva litre vody denne

      ​​Hydratácia, hydratácia, hydratácia! Sme povinní dobre navlhčiť naše orgány, aby sme pomohli v procese detoxikácie; To tiež pomôže lepšie pracovať s obličkami. Ak sa vám naozaj nepáči obyčajná voda, skúste pridať trochu citrónovej šťavy na chuť. 3.

      pitie bylinných čajov sú tri čajové extrakty, ktoré vám môžu pomôcť pri detoxikácii a spaľovanie tukov. Prvou infúziou je zázvorový čaj. Môžete ju piť dvakrát denne.

      Druhá infúzia - zelený čaj, veľký antioxidant a detoxikant.

      tretí nálev - čaj s eukalyptu, ktorý pomáha v krvný obeh, odstraňuje toxíny a ideálne pre všetky diéty. Tento čaj môžete piť dvakrát denne.

      4. Pomocou samostatne posilnením krémy

      Moderný kozmetický trh je schopná ponúknuť veľký výber spevňujúcimi krémy. Môžete si vybrať ten, ktorý vám najviac vyhovuje. Ale v tomto článku odporúčame domáce liek je vyrobený len z prírodných ingrediencií:

      • bieleho jogurtu (iba nesladené)
      • 2 lyžice ovsa
      • 3 lyžice pomarančovej šťavy
      • 1 kapsula vitamínu E (k dostaniu v lekárňach)

      All vás Je potrebné urobiť to, je dobré miešať zložky dohromady, a vonkajšie aplikovať pripravený krém na tvár. Postup je dva noci v týždni. Naneste krém a masírujte tvár ľahko. Nechajte masku pätnásť minút. Následne opláchnite studenou vodou.

      5. Vykonajte cvičenia pre tvár

      prvom cvičení, odporúčame urobiť pre posilnenie svalov v tvári - veľký, extrémne široký úsmev. Stojte pred zrkadlom a usmiate sa. Široko úsmev (ako hovoria od ucha k uchu). Opakujte cvičenie pätnásťkrát. Zistíte, ako sa vaša tvár zmenila. Potom máte pocit, že vaša nálada sa zmenila na pozitívnej strane. Je to jednoduché Naozaj tak.

      Druhé cvičenie pomáha nielen utiahnuť tvár a krk, ale aj korigovať tvar pier. Cvičenie, ktoré imituje dýchanie rýb. Je zrejmé, že je najlepšie robiť tieto cvičenia sám, však? Taká telocvičňa na tvári pomôže spáliť tuk na lícach a brade. Tak si predstavte "rybie tvár": Vytiahnite tváre, aby pery pevne k sebe a snaží sa usmievať v tejto polohe pridržte predstavujú päť až desať sekúnd. Relaxujte a opakujte päťkrát.

      Tretie cvičenie. Je tiež veľmi jednoduchá. Naplňte ústa vzduchom, držte vzduch desať sekúnd, potom prudko vydychujte. Opakujte osem až dvanásťkrát.

      Štvrté cvičenie. Hovorte hlasno Nie je potrebné vyslovovať hlasno nahlas, len simulovať zvuky. Takže najprv uvoľnite tvárové svaly pred zrkadlom a začnite písmenom A - široko otvorenými ústami! Povedzme, že všetky samohlásky (existuje šesť: a, o, y, e, a, i), a tak opakovať toto cvičenie desaťkrát.

      Snažte sa pravidelne sa venovať takejto gymnastike. Ako viete, hlavná vec - túžba, vytrvalosť a pravidelnosť.


      Tieto produkty, aby účinná diéta chudnutie

      Tieto produkty, aby účinná diéta chudnutie

      Keď si myslíme, diéty na chudnutie, prvá vec, ktorá príde na myseľ - zoznam výrobkov, na ktoré budú musieť byť opustená. Zvyčajne sú ľudia presvedčení, že keď začnú schudnúť, mali by ste odstrániť takmer všetky potraviny z vašej stravy. Našťastie tomu tak nie je. Niektoré produkty sú užitočnejšie ako ostatné.

      (Strata váhy)

      Ako efektívne schudnúť po 40 rokoch

      Ako efektívne schudnúť po 40 rokoch

      Chudnutie Po 40 rokov v ľudskom tele aktívne sa nezačnú objavovať hormonálne zmeny, ktoré vedú k zníženiu rýchlosti obnovy buniek. Spustí sa proces starnutia organizmu. metabolické alebo metabolické procesy začať spomaľovať, a ak žiadna zmena v jeho živote, a to najmä v výživy, pohybu a spánku, potom starnutie je rýchla hmotnosti vytočil rýchlo a v dôsledku toho existujú rôzne chronické choroby siahať od cukrovky k srdcu chorôb a spoločných problémov.

      (Strata váhy)