ČO je nebezpečné obmedzenie emócií?


ČO je nebezpečné obmedzenie emócií?

Pravdepodobne ste počuli, že: "Každý, kto vezme príliš veľa, skôr alebo neskôr zomrie pod záťažou." Toto výrok nie je nové, a to, rovnako ako ostatné staré vyhlásenia, spája dôležitú múdrosť našich predkov a vyznanie ich večných pravd.

Ako často máte obmedzovať svoje emócie? Koľko myšlienok a pocitov držíte, obávajú sa, že ubližujete ľuďom okolo seba? Buďte opatrní, pretože takéto správanie sa môže len ublížiť. V tomto článku vysvetlíme, čo je nebezpečné obmedzenie emócií.

ticho - znak súhlasu, ale všetko musí byť limit

ticho - znamením múdrosti, takže je vždy lepšie mlčať, než povedať nejaké nezmysly. Pamätajte, že namiesto toho, aby ste nevhodnú poznámku alebo povedali niečo obscénne, je najlepšie vyhnúť sa akémukoľvek rozhovoru. Týmto spôsobom preukážete viac tacku, než ľudia, ktorí si nemyslia, že niečo povedajú.

Napriek všetkému sa musí dodržiavať zlaté znamenie schopnosti umlčať v čase a schopnosť brániť svoj názor.

  • Ak ste nikdy vyjadriť svoje myšlienky, ľudia okolo nevedia, urazili vás svojimi činmi a slovami, alebo nie. Pamätajte, že vaši partneri nie sú schopní čítať myšlienky, takže nebudú môcť odhadnúť, čo vás šokovalo alebo ublížilo.
  • Niekedy je lepšie mlčať a niekedy musíte vybrať správne slová. Schopnosť cítiť, keď ide o vyjadrenie vášho názoru, a keď nemusíte zasahovať do rozhovoru - je to jedna z najdôležitejších zručností, ktorú je potrebné dôkladne zvládnuť. Samozrejme, nemusíte sa uchýliť k extrémom a mlčať, alebo naopak, aby ste vyslovili všetko, čo vám príde na myseľ. Takéto kroky tiež nepovedú k ničemu dobrému. Pokúste sa nájsť rovnováhu medzi týmito dvoma extrémami a nezabudnite, že neustále odstrašovanie emócií je veľmi škodlivé. Ak ste nikdy vyjadriť svoje myšlienky nahlas, a tak dať ľuďom zasahovať do vášho osobného priestoru, prekročiť líniu pri rokovaní s vami hovoriť za vás, ak chcete, aby bol ticho, a dokonca prevziať vaše rozhodnutie, ak si neváhajú brániť svoj názor , V dôsledku takéhoto pasívneho správania sa môžete stať bábkou, ktorú všetci vytiahnu svojou cestou.

Zadržiavanie emócií vedie k psychosomatických ochorení

Samozrejme, nie je žiadnym tajomstvom, že telo a myseľ sú úzko späté. Odborníci dospeli k záveru, že takýto odkaz vedie k tomu, že asi 40% svetovej populácie aspoň raz v živote stretávajú s problémom psychosomatických ochorení. Napríklad, nervozita zhoršuje trávenie, spôsobuje hnačku a vznik bolesti hlavy. V dôsledku neustáleho napätia sa môže objaviť na pery herpes a

trvalé zadržanie emócií a myšlienok vedie k zvýšenému pocitu úzkosti.Len si pomyslite, ako veľmi nehovoríte svojim rodičom a priateľom, bojíte sa im ublížiť. Často, blízky ľudia niečo urobia pre vás, snažia sa pomôcť, ale v skutočnosti ich činnosť len zhoršuje situáciu. Prečo im to nemôžete povedať tvárou v tvár?

Tiež často nevyjadrujeme naše myšlienky k ostatným polovicam, pretože sa obávajú, že im spôsobia bolesť. Napriek tomu, že ich správanie alebo slová niekedy môžu byť urážlivé, často sa rozhodneme mlčať.

Upozorňujeme, že trvalé zadržanie emócií vedie k takým psychosomatických ochorení

, ako migréna, chronická únava a napätie.Stanovisko - kľúčom k emocionálnej vypúšťacej

Nebojte sa vyjadriť svoj názor

a rešpektovať ľudí, ktorí robia dobre. Táto zručnosť nie je menej dôležitá ako dýchanie, jedenie alebo snívanie. niekoho, pretože emócie sú nutné v každodennom živote, pretože vďaka nemu môžeme budovať zdravé vzťahy s ľuďmi a sami. Tu sú niektoré kľúčové tipy, ktoré vám pomôžu:

Pamätajte, že je všetko obmedzené. Ak máte držať svoje pocity a myšlienky pre seba, vaše správanie nie je hodné muža, ktorý rešpektuje sám seba, a napriek tomu stratíte kontrolu nad svojím životom a výrazne znížiť ich sebavedomie.

  • Nezabudnite, že máte nepopierateľné právo vyjadriť svoje pocity a myšlienky. Ak obhajujete svoje stanovisko, neznamená to, že by ste niekomu mali uraziť.
  • Vyjadrenie názorov je pokusom chrániť seba samých a informovať o ich pocitoch životné prostredie. Nebojte sa, čo si o vás myslí iní a nebojte sa ich reakcie na ich slová. Ak sa obávate o možnú reakciu ľudí, pripravte sa morálne na rozhovor. Napríklad ste unavení z týždenných návštev vašich rodičov, ktoré nemôžete zostať sami so svojím iným partnerom. V jednom bode ste sa nakoniec odvážili požiadať ich, aby vás navštívili menej často. Čo podľa vášho názoru bude ich reakcia? Ak si myslíte, že vaše slová ich urazia, buďte pripravení na to, čo musíte vysvetliť, prečo ich správanie vás rozrušuje. Ak si myslíte, že tento rozhovor im ublížil, stojí za to vysvetliť svojim rodičom, že ste ich nemali v úmysle uraziť.
  • Nezabudnite, že úprimný prejav vašich myšlienok a pocitov je najlepšou formou emocionálnej dezorientácie.
  • Aplikujte naše tipy v praxi a starajte sa o seba!


    8 Faktorov, ktoré robia ženu atraktívne

    8 Faktorov, ktoré robia ženu atraktívne

    S najväčšou pravdepodobnosťou čítate veľa článkov, ktoré hovoria, že muži sú atraktívne pre ženy. V dnešnom svete si mnohí z nás mylne myslia, že aby uspeli v datovaní, musíte mať sexy účes a krásne telo. Samozrejme, tieto faktory môžu byť príťažlivé pre mnoho ľudí, ale musíte mať na pamäti, že vzhľad nie je všetko.

    (Sex a vzťahy)

    Ako uzdravovať emocionálne rany?

    Ako uzdravovať emocionálne rany?

    Koľkokrát ste boli zranení? emocionálne trauma sa musí naučiť zaobchádzať, ale je to veľmi ťažké, pretože bolesť neprejde, trpíte príliš veľa, a niekedy to zostane navždy. Niektoré emocionálne rany postihujú hlbšie než iné. Niektoré zmiznú bez stopy, ale existujú aj tie, ktoré zanechávajú obrovskú jazvu, ktorá sa nikdy úplne nezhojila.

    (Sex a vzťahy)