7 Jednoduchých návyky, ktoré pomáhajú zvýšiť libido Sex a vzťahy


7 Jednoduchých návyky, ktoré pomáhajú zvýšiť libido Sex a vzťahy

libido je veľmi dôležitým aspektom v živote dospelých, najmä keď urobíte rozhodnutie o trvalom vzťahu.

Sex nie je len biologickou potrebou. Je tiež nevyhnutné pre posilnenie fyzických a emocionálnych spojení.

Má tiež široké spektrum výhod na fyzickej aj duševnej úrovni. Je ideálny pre podporu zdravého zdravia pre jednotlivcov i páry.

Problém je, že niekedy niektoré faktory znížiť libido a nedovoľujú vám užívať sex.

To môže byť spôsobené nielen hormonálnymi zmenami, ale aj náladou, stravou a komunikáciou u páru.

Našťastie môžete oživiť vášeň a sexuálnu túžbu, a užiť sex zábavnejšie zmenou niekoľkých návyky vo svojom živote.

Chcete vedieť, ako to urobiť?

1. Pravidelne trénovať

Fyzická aktivita je prospešná pre sexuálne zdravie, aj keď veľa ľudí o tom nevie.

To zlepšuje váš krvný obeh, čo zvyšuje vzrušenie mužov i žien. To tiež

zlepšuje vašu náladu, , ktorá zvyšuje vylučovanie takých hormónov, ako sú serotonín a endorfíny. Cvičenie dokonca pomáha udržiavať správnu rovnováhu pohlavných hormónov, čo je kľúčový faktor pri zamedzení sexuálnych problémov.

Okrem toho zlepšuje váš vzhľad a sebavedomie - existujú dva ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú sexuálnu jazdu. 2.

dobré jesť dobré jedlo zaisťuje nielen fyzické zdravie, ale

má neuveriteľné výhody, pokiaľ ide o sexuálnej príťažlivosti. Potraviny s vysokým obsahom tuku, znižuje krvný libido a činnosť pohlavných hormónov, zatiaľ čo niektoré druhy ovocia, zeleniny a obilia zvýšiť sexuálny apetít.

To možno vysvetliť tým, že hrajú úlohu v regulácii hormónov

pri súčasnom zvýšení energetickej hladiny. To znamená dlhší a príjemnejší sex.3. Kontrolný stres

Pracovné problémy a iné stresujúce situácie môžu priamo súvisieť so znížením libida.

Môžu spôsobiť fyzické vyčerpanie a nerovnováhu hormónov

, ktorá vás zbavuje príležitosti užívať si sex. Preto je veľmi dôležité si zvyknúť na metódy relaxácie a radosti, ktoré pomáhajú vyrovnávať hormóny.

To

zníži hladinu kortizolu a zvýši vašu túžbu užívať si vzťahy. 4. Plán na noc

Problémy v sexuálnom živote ľudí sú často kvôli tomu, že sú zaseknuté v rutine.

Aj keď netvrdí, že každý deň niečo nové, lepšie

občas tešiť na nové zážitky. Namiesto pobytu na normálnej posteli skúste nové miesto, kde sa budete cítiť dobre.

Naplánujte si noc na osobitnom mieste, či už v hoteli, alebo v kempingu. To môže byť ideálne riešenie pre znovuzrodenie vášho vzťahu. 5. Prestať fajčiť

preukázané, že toxické látky v cigaretách môžu tiež priamo ovplyvniť libido a sexuálnu aktivitu.

Ovplyvňujú prietok krvi pohlavných orgánov a urýchľujú proces starnutia tepien.

Fajčenie tiež spôsobuje nerovnováhu v sekrécii hormónov

, čo výrazne znižuje pohlavný styk. 6. Zlepšiť komunikáciu Dobrá komunikácia s partnerom je

kľúčom k posilneniu sexuálnej túžby a radosti zo sexu.

Je vhodné zistiť, aké negatívne aspekty vznikajú počas sexu a zároveň poukazovať na to, čo sa vám páči. Takýto rozhovor je sám o sebe afrodiziakum, keď sa v sexuálnom živote všetko pokazí dosť. 7. Vyberte príslušný

atmosféru bude snažiť zlepšiť spálni alebo obľúbené miesto pre sex znovu vznietiť vášeň.

Môže to byť niečo jednoduchého, ako je osvetlenie niekoľkými sviečok, ktoré prinášajú chuť do miestnosti, alebo nejaké nálady hudby pre tento

úplne zmeniť atmosféru pri sexe.

Ako vidíte, všetko, čo je potrebné, je

niekoľko jednoduchých zmien na zvýšenie sexuálnej príťažlivosti a zlepšenie sexu.

Skúste ich a uvidíte, čo môžu urobiť pre vás!


Laska vyživuje srdce

Laska vyživuje srdce

Bolesť je spôsob, ako ukázať lásku a posilniť vzťahy, prebudiť pocity, emócie a jednoduché potešenie. Naša koža má nekonečný počet receptorov, ktoré znižujú úzkosť, zvyšujú pocit šťastia a obnovujú spojivové tkanivá. Teraz chápeme, že nie všetka náklonnosť je uvítaná a že nie vždy fyzický kontakt je pohodlný alebo príjemný.

(Sex a vzťahy)

Typy príloh v páre

Typy príloh v páre

ĽUdia potrebujú pripojenie a pripútanosť, aby vytvorili pocit istoty a formovanie pozitívneho sebavedomia. Tvar týchto väzieb do veľkej miery závisí od toho, aké šťastie ste. Ale nie všetky typy upevnenia a upevnenia sú vhodné alebo dokonca zdravé. Niektoré z nich, namiesto posilňovania dôvery, spôsobujú negatívne emócie alebo nešťastia.

(Sex a vzťahy)